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（健康科普）滕州市东沙河社区卫生服务中心老年人健康保健及疾病防治科普知识
健资料。指导高血压患者：（1）、注意劳逸结合，保证充足的睡眠。避免过度的脑力和体力负荷，消除紧张情绪，可适当使用少量安定剂。 （2）、适当的有规律的体育锻炼，有助于高血压恢复正常，但对中、重度高血压患者应避免活动量较大的体育活动。（3）、不吸烟，饮食宜清淡，进食低盐、低脂肪、低胆固醇的......
发布时间：2025.06.01
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卵巢储备功能下降就是卵巢早衰吗？
排卵，但怀孕的概率较正常女性下降，而且容易发生自然流产和胎儿染色体畸变。月经紊乱的表现，不一定发生在所有卵巢储备功能下降患者身上。患者可以有规律的月经，但也可能出现月经紊乱，如月经周期特别长或特别短、经期延长、经量时多时少等。性激素紊乱的相关症状有潮热盗汗、排卵异常、失眠多梦、心脏......
发布时间：2024.10.20
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（健康科普）慢性病科普知识宣传
动。3、保持心态平衡，注意劳逸结合。4、戒烟、限酒，吸烟对高血压发病具有非常重要的危险因素。5、自我管理、每天测量血压。冠心病如何预防1、生活有规律，早睡早起，尽量不要熬夜，睡前要精神愉悦，保持情绪稳定，不要过度兴奋或者忧思悲伤。2、注意饮食，饮食要做到少盐、少油、低脂、低糖，尽量清淡。......
发布时间：2024.06.06
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（规章制度）龙泉街道中心小学学生管理制度
十五）珍惜时间的习惯 1.学会珍惜时间，注意利用点滴时间学习。2.放学后不随意等同学，不进电子游戏室，不在上学或回家路上到处闲逛。3.作息时间要有规律，养成早睡早起的好习惯。（三十六）自信学习的习惯1.在课堂学习中提倡独立钻研。分析问题，解决问题，经常使用“我认为”、“我的想法是”、“再让我......
发布时间：2024.06.02
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（规划计划）抓有效管理 促质量提升 ----北辛中学(育才路)管理提升行动方案
课上及课后作业批改，考试成绩评估等反馈形式，总结学生的学习效果！9.培养做题习惯：教师不要只讲授知识内容，更多的是要讲授做题的思路和方法！有规律性的知识，技巧，方法，易错点，做题时的思维及思路等！10.规范书写就是抓成绩：干净清晰的书写自己的思路，也是提升成绩的一个方法！11.善于学习就......
发布时间：2024.05.27
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【健康科普】骨质疏松非小事，预防治疗很关键
习惯的人要尽量少喝酒。男生每天酒精摄入量不超过25g，女生不超过15g。3.加强锻炼年轻人的骨骼对运动的敏感性比老年人强，所以 35 岁时就应开始进行有规律的锻炼，最好是负重活动，增加骨量储备。运动对于防治骨质疏松而言，是必不可少的。适当的运动可以保持骨骼强度，同时可以增加肌肉力量，提高平衡能......
发布时间：2023.11.10
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（规章制度）滕州市第三中学中学生日常行为规范
偏激，保持心理健康。（四）勤劳俭朴、孝敬父母24．生活节俭，不互相攀比，不乱花钱。25．学会料理个人生活，自己的衣物用品收放整齐 。26．生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。27．经常与父母交流生活、学习、思想等情况，尊重父母意识和教导。28．外出和回家时，向父......
发布时间：2023.08.29
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【健康科普】精神科出院患者康复指导
防药物副反应。3、复诊要携带病历资料，如门诊病历、服药单据、既往化验单等。频率：大概每月一至二次。03个人生活指导1、注意休息 养成良好的、有规律的生活习惯，不要太晚睡觉，睡前不宜参加剧烈运动；适当进行递进式体育锻炼。2、注意个人卫生 养成定期理发、洗澡、更衣的个人卫生习惯。气候变化......
发布时间：2023.08.21
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（评先树优）北辛中学“三创”活动评价标准及办法
男生不留长发，女生不烫发、不留披肩发，全体学生不染发（黑色除外），不佩戴饰物。爱惜名誉，举止稳重，不贪图小便宜，不失人格。生活有秩序，作息有规律，养成健康的生活习惯，坚持锻炼身体，认真上好两操一课。（2）、遵纪守法勤奋学习20分遵守学校纪律，不迟到，不早退，不旷课，不吸烟，不饮酒，不打......
发布时间：2023.07.18
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（健康科普）滕州市荆河社区卫生服务中心居民健康素养66条常识
式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。 ......
发布时间：2023.06.16
