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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第八十六期）
功能尚未健全，最容易受伤。所以不要让孩子吃得太饱、太杂，尤其是睡前要少吃。平时可以多用山药、茯苓、白扁豆煮粥，有很好的健脾作用。第二，保证睡眠，顺应天时。孩子是“纯阳之体”，但也是“稚阴稚阳”，充足的睡眠是养阴培元的基础。一定要让孩子在晚上9点前入睡，有利于生长激素分泌和身体自我修......
发布时间：2025.11.21
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书香政协｜芦 楠 精品好书推荐—《阿勒泰的角落》
算法统治的时代，我们急需“精神转场”——像李娟一样，背上简单行囊走进内心荒野，在那里，我们终将遇见最本真的自己。正如她在书中所写：“世界就在手边，躺倒就是睡眠，嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。在这里，我不知道还能有什么遗憾。”荐书人：芦楠，市政协委员、市综合行政执法局安全科科长......
发布时间：2025.10.24
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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第八十期）
蔬果（如橙子、猕猴桃）、富含维生素E的坚果（辅助抗氧）。• 规律作息：避免熬夜（熬夜会导致内分泌紊乱，刺激黑色素生成），每天保证7-8小时睡眠。• 减少摩擦：不要用手反复触摸、摩擦色斑部位，避免刺激皮肤加重色素沉着。（五）顽固色斑需就医若色斑（如黄褐斑、深层晒斑）通过日常护理......
发布时间：2025.10.10
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医师节特辑丨滕州市第三届“善城名医”风采展播（二）
利牛善利，主任医师，大学本科，毕业于青岛医学院学士学位，现任滕州市中心人民医院耳鼻喉科科主任、党支部书记，济宁医学院兼职教授，中国医师协会睡眠障碍委员会委员，山东省医学会耳鼻咽喉头颈外科分会委员，山东省医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会常务委员，山东省耳鼻咽喉科专业医疗质量控制中心委员......
发布时间：2025.08.22
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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第七十二期）
工肉类（香肠），限制盐、糖、精制碳水化合物。规律运动：有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞。每周5次，每次30分钟。维持健康体重：将体重指数控制在18.5-23.9范围内，要特别关注腰围，男性＜90厘米，女性小于85厘米。戒烟，并避免二手烟。限制饮酒，最好不饮酒。管理压力。保证睡眠。......
发布时间：2025.08.09
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【全民健康素养宣传月】全民提素养 人人享健康——滕州市卫生健康系统开展全民健康素养宣传月活动
”为主题开展宣传活动。健康科普员向村民发放“健康素养66条”《结核病防治》《健康体重》等宣传资料，现场演示BMI转盘体重指数计算方法，讲解健康睡眠改善方法、科学体重管理、烟草危害及戒烟技巧、膳食营养搭配原则等健康知识，引导村民树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，逐步养成健康行为习......
发布时间：2025.06.23
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【为民办实事】提升健康素养 筑牢健康基石——滕州市卫生健康局组织开展“健康科普专家走基层”活动（一）
走进北辛街道和龙泉街道开展“健康科普专家走基层”活动，提升群众对儿童生长发育的科学认识，关注儿童健康成长。健康科普专家详细询问孩子的饮食、睡眠及运动等生活习惯，结合孩子的身高、体重、骨龄的情况进行生长发育状态的综合评估，手把手教会家长正确使用生长发育曲线图监测孩子的成长，对生长发......
发布时间：2025.04.09
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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第五十三期）
性肥胖症，是指由于环境与遗传多种因素共同作用 所导致的肥胖症。其中，环境因素主要包括：久坐的生活方式、高能量或不均衡饮食、缺乏身体活动、睡眠不足等。原 发性肥胖症的遗传因素和确切病因通常很难被精准确定。 继发性肥胖症，是指病因明确的肥胖，相对少见，去除 病因可以使肥胖症得......
发布时间：2025.03.24
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市教育体育局开展中小学常规管理专项检查
理，切实加以整改。对检查中发现的问题，检查组现场进行反馈，要求各学校严格执行国家课程方案，开齐开足课程；严格执行作息时间规定，确保学生充足睡眠；持续优化校园环境，确保教室、功能室、餐厅、宿舍等场所整洁有序；对于控辍保学工作，检查组对初中学校采取了“校校到、班班清”的方式进行，要求......
发布时间：2025.03.17
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《哪吒2》热映引发的一些思考
角色到听闻当年的故事情境受不住刺激、几乎心疼得晕了过去。为还原焦裕禄的形象，李雪健在一个月的时间里每天只喝白菜汤，暴瘦20多斤，在拍摄过程中睡眠极少、几乎不食，疲惫不堪的状态与焦裕禄的角色融为一体。潘虹为体验《人到中年》中的眼科医生陆文婷的紧张和疲惫，到医院里跟着医生从门诊到病房，......
发布时间：2025.03.17
