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天凉就胃疼，你做错了啥？
引发胃部痉挛。就像夏天吃雪糕会让胃肠功能弱的人胃痛一样，气温下降后若早晚不注意保暖，或睡觉时仍盖着夏天的薄被，导致腹部受凉，胃部平滑肌会因寒冷刺激收缩，引发痉挛性疼痛。这种疼痛多是一过性的，但反复受凉会加重胃部负担，让不适症状频繁出现。另一方面，低温会使胃黏膜防护功能下降。当腹部......
发布时间：2025.11.20
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（健康科普）流感疫苗到底怎么打
孕妇；6～59月龄儿童；6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。什么时间接种流感疫苗 流感病毒在寒冷干燥的环境中易于存活、传染性强。监测数据显示，每年10月到次年3月为北京市流感流行季节，流行高峰一般从12月到次年1月。 注意，接种疫苗的......
发布时间：2025.11.07
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【健康科普】秋冬之交，重养阴润五脏
延长睡眠时间。晚上早入睡，早上待太阳升起再起床，这样有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄。 平时注意防寒保暖。一是注意腹部保暖，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，要防止腹部着凉引发胃肠不适。二是注意足部保暖，除了穿厚实的鞋袜，还可用艾叶、生姜、花椒、当归等中药煮水，每日泡脚，并揉搓位......
发布时间：2025.10.25
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【健康科普】秋冬季不生病的秘诀，冬季养生宝典
不要太热，40度左右最佳，时间也不要过长，最好不要超过20分钟 另外中老年人如果有锻炼的习惯，切记运动前一定要先热身，活动活动手腕和脚踝，压压腿，避免受伤 冬天血液循环减慢，皮肤又容易受寒冷刺激，所以经常会引起寒冷性荨麻疹，建议在穿着保暖的同时，尽量保持衣物的宽松，太紧了血液循环更差。......
发布时间：2025.10.10
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（安全警示）滕州市中润供水有限公司用水常识、节约用水知识和安全、卫生用水知识
咨询；5、弄清家中供水设施的产权划分，定期做好供水设施的自检工作，发现漏水，及时联系责任部门维修，情况紧急的可直接拨打供水服务热线报修；6、寒冷的冬季要注意做好用水设备的防冻保暖工作；7、要注意节约用水，做到一水多用，循环使用；二、发现漏水如何处理一般情况下家中发现漏水，先仔细观察，......
发布时间：2025.05.30
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（应急预案）冬季防雪防滑应急安全预案
滕州中冬季防滑雪溺水应急安全预案临近年底和学期结束，天气寒冷，雨雪及冰冻天气将越来越多，为进一步贯彻落实，为有效防范校园安全事故的发生，确保学校师生的安全、教育教学工作正常进行，根据学校的实际情况，特制定学校防雪防冻应急预案。一、组织机构为加强冬季学校安全工作，指导学校冬季安全工......
发布时间：2025.05.13
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（健康科普）好好的腰椎间盘，为何突出了？
患上腰椎间盘突出的风险比较大。 肥胖或瘦弱的人这类人的腰部肌肉力量相对较弱，对腰椎的保护作用减弱，也容易导致腰椎间盘突出。 长期处于寒冷或潮湿环境中的人如在矿井作业的工人等，长期处于湿冷 的环境中，也容易发生腰椎间盘突出。 孕妇在妇女怀孕期间，随着胎儿长大，孕妇腹腔内压力增......
发布时间：2025.05.08
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（健康教育）滕州市柴胡店镇卫生院健康教育知识
肥胖、脑力劳动者等。三、冠心病的症状心绞痛是冠心病的典型症状。其特点是阵发性、压榨性的胸骨后疼痛，可向肩背部及左上肢放射。劳累、饱餐后、寒冷时易发作，通常持续3-5分钟，可以伴有面色苍白、出冷汗、呼吸困难等，甚至猝死。四、冠心病的常见分类无症状型冠心病（隐匿型冠心病）、心绞痛型冠心......
发布时间：2025.05.08
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怎样合理膳食，吃得更健康？老年人如何应对流感？输注活血化瘀药物可以预防脑梗吗？
尿病、高脂血症的患者，要做到血压、血脂和血糖的控制达标。最后，冬季室内外的温差大，老人出门要注意保暖，尤其是头部、颈部的保暖，避免血管因为寒冷而急剧收缩，引发脑梗。老年人如何睡个好觉△北京医院主任医师 李晶改善老年人睡眠有以下一些方法。首先，要养成良好的睡眠习惯。一是作息时间要......
发布时间：2025.01.22
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【健康科普】大雪到了，养肺多吃它！皮肤水灵、喉咙舒坦、滋阴润肺，好处多多~
咳嗽不断，咳嗽看似伤喉咙，但时间久了伤的还是肺！中医认为“肺为娇脏，温邪上受，首先犯肺”。肺一旦受损，还可能导致其他病的发作，尤其是干燥寒冷的冬天，咱们更得重视养肺。另外，要想皮肤好，最该调理的五脏是啥？当然是肺！肺主皮毛，肺里痰浊垃圾多了，皮肤自然受到影响，变得灰暗没有光泽。......
发布时间：2024.12.25
