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一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单
韧带敏感，过度拉伸可能引发疼痛。避免空腹或饱腹练习。饭后1小时内练习，可能因胃肠蠕动活跃引发不适；空腹过久，如晨起未进食时练习，容易导致低血糖、头晕。穿着让乳房“自由呼吸”选择无钢圈、宽肩带的棉质运动内衣，杯深可比日常大1～2码，以免束缚胸大肌的活动。环境温暖≠闷热。室内温度建议为2......
发布时间：2025.10.27
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（健康科普）关于无偿献血的十大谣言
这样可能使体重短暂下降一点点，但这并不是体重真正降低。 献血前或献血过程中，工作人员会建议献血者饮用糖水，一是补充糖分，预防献血后低血糖的发生，二是快速补充血容量。献血结束后，工作人员还会嘱咐献血者多食用含液体较多的食物或多饮水等注意事项，一般当天就能将血容量补充上去。因此......
发布时间：2025.06.16
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（健康科普）滕州市东沙河社区卫生服务中心老年人健康保健及疾病防治科普知识
吃饭中间服；a-糖苷酶抑制剂（如拜平）一般在吃第一口饭时同时嚼碎服；如果已吃过饭而忘了吃药、打胰岛素针，千万不要在饭后再补吃或注射，以免发生低血糖；已经吃药或注射过胰岛素，但因故吃饭延迟，可在原定的吃饭时间内加餐，但吃饭时应相应减去主食量。 （5）、糖尿病病人不能限制喝水，饭前喝一杯水......
发布时间：2025.06.01
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（服务内容）滕州市南沙河镇卫生院基本公共卫生服务和家庭医生签约服务项目
一起制定生活方式改进目标并在下一次随访时评估进展；告诉患者出现哪些异常时应立即就诊；着重对糖尿病的危害、综合治疗策略、抗阻运动、饮食管理、低血糖预防进行宣教。教授患者自测血糖血压的技能和知识，包括：自测血糖血压的正确方法、频次及时间安排、降压治疗的血糖目标。九、严重精神障碍患者管理......
发布时间：2025.05.08
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（健康教育）滕州市柴胡店镇卫生院健康教育知识
者的教育、自我监测血糖、饮食治疗、运动治疗和药物治疗。只有积极有效的控制好血糖，才能延缓糖尿病并发症的发生，获得更高的生活质量。九、什么是低血糖对于正常人血糖≤2.8mmol/L时就是低血糖，如果是糖尿病人≤3.9mmol/L也是低血糖。十、低血糖的表现低血糖让交感神经兴奋，常表现为心慌、手抖、出冷......
发布时间：2025.05.08
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（检查检验）滕州市精神卫生中心检验检查项目、须知、报告获取时间及方式
运动、深呼吸导致的心电图波形不稳定。 3、检查前尽量避免饱餐、抽烟、饮酒及浓茶、咖啡、冷饮等。4、检查前最好不要空腹。空腹引起的低血糖反应，会引起心率增快而影响检查结果。 5、尽量携带既往心电图报告以便医生对比观察心电图的动态变化，如正在服用抗心律失常药物或洋地黄......
发布时间：2025.05.08
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（检查检验）滕州市西岗中心卫生院辅助检查的流程、须知、注意事项,报告获取时间及方式
深呼吸导致的心电图波形不稳定。 3、检查前尽量避免饱餐、抽烟、饮酒及浓茶、咖啡、冷饮等。4、检查前最好不要空腹。空腹引起的低血糖反应，会引起心率增快而影响检查结果。 5、尽量携带既往心电图报告，以便医生对比观察心电图的动态变化，如正在服用抗心律失常药......
发布时间：2025.05.08
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（服务内容）滕州市张汪中心卫生院基本公共卫生服务和家庭医生签约服务项目等服务内容、责任医生、服务区域、联系电话
一起制定生活方式改进目标并在下一次随访时评估进展；告诉患者出现哪些异常时应立即就诊；着重对糖尿病的危害、综合治疗策略、抗阻运动、饮食管理、低血糖预防进行宣教。教授患者自测血糖血压的技能和知识，包括：自测血糖血压的正确方法、频次及时间安排、降压治疗的血糖目标。九、严重精神障碍患者管理......
发布时间：2025.04.27
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（健康科普）3种网红减肥法不科学，国家卫健委不推荐
摄入液体，或者加工前为液体的食物，一天不超过1200大卡，以此达到减肥目的。医生提醒，减肥无捷径，“液断”是一种极端节食的方法，可能引发胃炎、低血糖、脱发、肝肾功能异常等健康问题，不建议尝试。调整进餐顺序有助控血糖、减体重多项研究证实，进餐顺序会影响餐后血糖。《中国2型糖尿病膳食指南》中......
发布时间：2025.04.16
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【健康科普】3种网红减肥法不科学，国家卫健委不推荐
摄入液体，或者加工前为液体的食物，一天不超过1200大卡，以此达到减肥目的。医生提醒，减肥无捷径，“液断”是一种极端节食的方法，可能引发胃炎、低血糖、脱发、肝肾功能异常等健康问题，不建议尝试。调整进餐顺序有助控血糖、减体重多项研究证实，进餐顺序会影响餐后血糖。《中国2型糖尿病膳食指南》中......
发布时间：2025.04.15
