2025年9月，是第十一个全国近视防控宣传教育月，今年的主题是“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生” 。

为从源头呵护孩子的视力健康，我们应重视孩子视力健康，及时预防近视发生，正确引导学生科学合理地使用眼睛。

一、建立科学认知： 读懂孩子的“远视储备”

每个孩子出生时都是“远视眼”，眼球较小、眼轴较短，拥有约300度之内的远视储备。这份“储备”就像视力健康的“存款”，是避免近视发生的重要屏障。随着儿童年龄增长和生长发育,眼球逐渐长大,眼轴逐渐变长,远视储备量呈逐渐降低的趋势,12—15岁发育为正视眼。

一旦远视储备消耗过快、低于同龄正常范围，即便当前视力正常，也已是近视的早期信号。保护好儿童正常的远视储备量,防止过快消耗,能够有效预防儿童近视发生

二、强化预警干预：早发现、早干预，不耽误

  加强视力监测，对远视储备不足、有高度近视家族史等高危儿童进行重点预警和跟踪随访。

  如果您收到学校的提醒，请务必及时带孩子至专业医疗机构进一步检查，明确视力状况，积极配合科学干预方案，为孩子争取宝贵的防控时间。

三、落实家庭责任：好习惯是护眼的第一道防线

    家长高度重视儿童早期视力发育和保护,充分认识到小学是儿童近视防控的关键阶段，养成爱眼护眼的习惯，是孩子视力健康的关键：

    保持良好姿势：读写时做到“一尺一拳一寸”（眼离书本一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸）；

    坚持“20-20-20”法则：每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外远眺不少于20秒；

    每天户外活动2小时：自然光照是预防近视的“良药”；

    保障充足睡眠，均衡饮食：控制甜食，多吃蔬果，睡个好觉；

    适应的光线：用眼时要注意光线适中，建议光线不要过亮也不要过暗，确保光线适宜。

四、建立眼健康档案：定期“年检”很重要

    定期检查眼睛是早期近视防控的关键，家长每半年带孩子到正规医院眼科进行一次全面的眼科检查，通过定期记录孩子眼轴长度、角膜曲率、屈光度等来形成孩子的屈光发育档案，可以及早发现孩子近视增长的苗头，对近视的发展做出准确的预判和干预。