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一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单
保持在45～50摄氏度，以免烫伤。状态情绪比体力更重要，练习前进行5~10次的深呼吸，先吸气4秒，屏息2秒，再呼气6秒，缓解焦虑情绪。研究显示，人在紧张状态下交感神经兴奋，会抑制淋巴循环，影响练习效果。10个练习动作分步详解以下动作需要配合舒缓的音乐，大家做好准备后站立即可。站立时，双脚与肩同宽，......
发布时间：2025.10.27
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2024年度滕州市卫生健康局关于对滕州市政协第十六届三次会议163193 号提案的回复（关于防止护理人员职业倦怠和人才流失建议）
致护理人员的职业认同感普遍较低，缺乏价值感；随着社会的不断进步，病人及家属对医院护理工作的需求日趋增长，导致护理人员工作量大、精神长期处于紧张状态，容易产生职业逃避和职业倦怠，我市将按照委员的意见和建议积极采取各项措施，落实各项护理工作。一、工作开展情况（一）提高认知，营造尊重护士、......
发布时间：2024.08.15
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【食品安全消费提示】2024年中高考期间饮食消费提示
的食物，以免引起突发的食物过敏；五是避免生冷食物：不喝生水和散装冷饮，不食用生冷食物和来源不明的食物。营养要充足考试期间，考生大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗大，所以饮食方面应当保障充足的营养和均衡规律的膳食，以保证考生的身体和大脑处于良好状态。餐餐主食不能少考试期间不能减少主食。......
发布时间：2024.06.05
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【健康科普】2023年全国高血压日——“健康生活，理想血压”
电子烟）。5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。6.保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。 血压超过130/80mmHg要开始积极关注未......
发布时间：2023.10.09
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滕州市粮食应急预案
群众大量集中争购或抢购、粮食脱销断档等粮食市场急剧波动的状况。 根据事件的性质、影响范围和严重程度，分为三个等级： （1）Ⅰ级(特急状态)：紧张状态持续15天或粮食价格7天内持续上涨100％以上，市场粮食供应极度紧张，群众十分恐慌，抢购现象严重，部分地区出现粮食脱销。 （2）Ⅱ级......
发布时间：2022.01.03
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山东省生态环境厅要求切实做好汛期环境风险防范工作
范和遏制重特大突发环境事件。 《通知》强调，要严明纪律要求，力戒形式主义。各单位要始终保持“如坐火山、如临深渊、如履薄冰、如临大敌”的紧张状态，按照战时要求，抓好汛期环境风险隐患排查和应急处置工作。充分发扬“严真细实快”的工作作风，深入企业、深入现场，不放过任何一个环节，不放过任何......
发布时间：2021.07.12
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滕州市人民政府办公室关于印发《滕州市粮食应急预案》的通知
群众大量集中争购或抢购、粮食脱销断档等粮食市场急剧波动的状况。 根据事件的性质、影响范围和严重程度，分为三个等级： （1）Ⅰ级(特急状态)：紧张状态持续15天或粮食价格7天内持续上涨100％以上，市场粮食供应极度紧张，群众十分恐慌，抢购现象严重，部分地区出现粮食脱销。 （2）Ⅱ级......
发布时间：2018.06.12
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滕州市人民政府办公室关于印发《滕州市粮食应急预案》的通知
大幅度上涨、群众大量集中争购或抢购、粮食脱销断档等粮食市场急剧波动的状况。根据事件的性质、影响范围和严重程度，分为三个等级：（1）Ⅰ级(特急状态)：紧张状态持续15天或粮食价格7天内持续上涨100％以上，市场粮食供应极度紧张，群众十分恐慌，抢购现象严重，部分地区出现粮食脱销。（2）Ⅱ级(紧急......
发布时间：2018.05.02
