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【健康科普】世界睡眠日--睡眠健康核心信息来了！（含释义）
负面情绪、改善睡眠环境、养成良好睡眠习惯等方式改善睡眠。保持合理的睡眠期望，不把所有的问题都归咎于失眠，不过分关注睡眠，不因为一晚没睡好就产生焦虑情绪。睡前应减少咖啡、茶等饮料的摄入量，避免睡前过量进食或饮水。对于影响睡眠的原发性疾病，应及早干预、积极治疗。六、睡眠障碍是以入睡困......
发布时间：2025.03.21
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高考后调适，试试这几个给身心“充电”的小妙招｜科普时间
想象将紧张和压力一同吸入，然后缓缓呼气，仿佛将负面情绪和压力排出体外。这种呼吸练习能帮助快速平复心情。未来，考生可能会遇到各种挑战和困难，产生各种情绪，情绪日记可以成为倾诉心声、释放压力的好伙伴。在日记中，记录下自己的情绪变化、触发情绪的事件以及情绪对自己的影响，能帮助自己更客观......
发布时间：2024.06.11
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【健康科普】这些心理效应，你经历过几个？
效应会导致持续的恐惧、回忆和焦虑，影响我们的日常生活和功能。06压力压力是来自外部环境或内部冲突的心理和生理反应。它可能会对我们的身体健康、情绪和行为产生负面影响，需要适当的应对和管理。07自我否定自我否定是对自己能力和价值的否定，常常伴随着内在的自我批评和负面情绪。这种心理效应可能......
发布时间：2023.12.21
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孩子初上幼儿园，如何缓解分离焦虑？
早期家庭养育的咨询指导，灌输正确的家庭养育新理念，改变不良家庭养育方式，促进儿童早期各种潜能，尤其是社会生活能力的发展，从而可以减少焦虑等情绪问题的产生，为儿童一生的身心健康奠定良好的基础。 具体有以下三个建议： （1）父母在儿童的早期最好避免与其长期分离。 如果要外出工......
发布时间：2023.08.30
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（规划计划）滕东中学部门工作计划、重点工作任务
需要父母的爱，在校需要老师的爱，让学生真切地感受到师爱，感受到班集体的温暖。学生在和谐、充满温馨的环境下学习、生活，就不会觉得厌倦，也不会产生厌学情绪，自然也就减少了流失的可能。 三、教师队伍建设： 1.最大限度地发挥学科主任作用，团结组内老师，拧成一股绳，劲往一处使。学科主......
发布时间：2022.09.19
