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【健康教育】为什么老年人更需要运动
动，即运动过程中氧气的吸入量不能满足运动时的氧气需求。抗阻运动听起来有点危险，是不是不适合老年人？其实，老年人更加需要抗阻运动。研究表明，强度安排合适的抗阻运动，即保障了安全，又能增强肌肉和强健骨骼且其效果优于有氧运动。抗阻运动是不是需要到健身房才能进行？其实，进行抗阻运动不一定......
发布时间：2025.05.09
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（服务内容）滕州市南沙河镇卫生院基本公共卫生服务和家庭医生签约服务项目
进行有针对性的健康教育，与患者一起制定生活方式改进目标并在下一次随访时评估进展；告诉患者出现哪些异常时应立即就诊；着重对高血压的危害和中等强度运动进行宣教。教授患者自测血压技能和知识，包括：自测血压正确方法、频次及时间安排、降压治疗的血压目标。八、糖尿病患者健康管理1.对工作中发现的2型......
发布时间：2025.05.08
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（健康教育）滕州市柴胡店镇卫生院健康教育知识
起困难，握不紧拳头等。四、老年人防患骨关节病的措施1、早期要以生活干预为主，避免久坐久站，适时做关节的舒展运动；尽量避免频繁登高、跑跳等高强度运动；尽量避免长时间站立及长距离行走，必要时使用手杖、助行器帮助减轻关节负担。2、及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。3、补......
发布时间：2025.05.08
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（服务内容）滕州市张汪中心卫生院基本公共卫生服务和家庭医生签约服务项目等服务内容、责任医生、服务区域、联系电话
进行有针对性的健康教育，与患者一起制定生活方式改进目标并在下一次随访时评估进展；告诉患者出现哪些异常时应立即就诊；着重对高血压的危害和中等强度运动进行宣教。教授患者自测血压技能和知识，包括：自测血压正确方法、频次及时间安排、降压治疗的血压目标。八、糖尿病患者健康管理1.对工作中发现的2型......
发布时间：2025.04.27
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（安全制度）滕南中学课堂教学安全管理制度
课堂教学（一）体育课：1.上课铃响前，体育教师必须站在上课场地上等待学生的到来，切实加强责任心，对学生进行必要的安全教育。2.合理安排运动量和运动强度，关注体质较弱学生和特异体质学生。3.对于因身体原因不能上体育课的学生，教师要安排其在教学场地休息、旁观，并给予关注，不可放任不管；如遇有特......
发布时间：2025.04.22
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（安全制度）滕南中学体育课安全管理制度
教学安全制度。体育课：1.上课铃响前，体育教师必须站在上课场地上等待学生的到来，切实加强责任心，对学生进行必要的安全教育。2.合理安排运动量和运动强度，关注体质较弱学生和特异体质学生。3.对于因身体原因不能上体育课的学生，教师要安排其在教学场地休息、旁观，并给予关注，不可放任不管；如遇有特......
发布时间：2025.04.22
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（安全制度）滕南中学课堂教学安全管理制度
课堂教学（一）体育课：1.上课铃响前，体育教师必须站在上课场地上等待学生的到来，切实加强责任心，对学生进行必要的安全教育。2.合理安排运动量和运动强度，关注体质较弱学生和特异体质学生。3.对于因身体原因不能上体育课的学生，教师要安排其在教学场地休息、旁观，并给予关注，不可放任不管；如遇有特......
发布时间：2025.04.22
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（安全制度）滕南中学体育课安全管理制度
教学要求与安排，严禁嬉戏打闹等不安全行为的发生；进行篮球、足球等对抗比较激烈的运动时，不要戴眼镜，以免对眼睛造成伤害。六、合理安排运动量和运动强度，关注体质较弱学生和特异体质学生；教学时密切注意学生情况，对课上出现身体不适的学生，教师应主动询问情况，处理得当。七、教学过程中做好学生的......
发布时间：2025.04.21
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（健康科普）3种网红减肥法不科学，国家卫健委不推荐
”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。运动身体活动不足或缺乏、久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅。少坐每天静坐和被动视屏时间要控制在2-4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3-5分钟。来......
发布时间：2025.04.16
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【健康科普】3种网红减肥法不科学，国家卫健委不推荐
”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。运动身体活动不足或缺乏、久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅。少坐每天静坐和被动视屏时间要控制在2-4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3-5分钟。来......
发布时间：2025.04.15
