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【全环境立德树人 文明实践】心理健康服务下乡 赋能乡村少年成长——滕州市“善城润蕾・未成年人心理健康关爱”文明实践项目走进东郭镇
重要性。随后，通过情景模拟、小组分享等互动环节，刘老师循序渐进地传授了“眼神交流、耐心回应、不随意打断他人”等实用倾听方法，教大家学会了“深呼吸”等压力舒缓技巧，帮助孩子们建立起“会听才会说”的沟通认知，引导他们在人际互动中学会尊重他人、表达自我。活动全程，东郭学区教师志愿者分工协......
发布时间：2026.01.26
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【荷你童行·共护未来（一八二）】滕州东沙河街道新科高级中学举办高一女生心理健康主题教育大会
容貌焦虑、身材焦虑等负面情绪，学会发现自身闪光点，建立积极的自我价值认同；谈及“情绪管理”，她不仅讲解了情绪产生的心理学原理，还现场传授“深呼吸放松法”“情绪日记法” 等简单易操作的调节技巧，帮助女生们在面对焦虑、烦躁等情绪时能从容应对。现场解老师穿插了丰富的互动环节。在“我的身体我......
发布时间：2025.12.08
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一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单
可提前用热毛巾或暖水袋热敷乳房周围，促进局部血液循环。暖水袋内水温保持在45～50摄氏度，以免烫伤。状态情绪比体力更重要，练习前进行5~10次的深呼吸，先吸气4秒，屏息2秒，再呼气6秒，缓解焦虑情绪。研究显示，人在紧张状态下交感神经兴奋，会抑制淋巴循环，影响练习效果。10个练习动作分步详解以下......
发布时间：2025.10.27
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守护花季，从“心”开始——滕州东沙河街道新科高级中学举办高一女生心理健康主题教育大会
容貌焦虑、身材焦虑等负面情绪，学会发现自身闪光点，建立积极的自我价值认同；谈及“情绪管理”，她不仅讲解了情绪产生的心理学原理，还现场传授“深呼吸放松法”“情绪日记法” 等简单易操作的调节技巧，帮助女生们在面对焦虑、烦躁等情绪时能从容应对。现场解老师穿插了丰富的互动环节。在“我的身体我......
发布时间：2025.10.17
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滕州社会大课堂——龙泉街道和谐社区开展微课堂活动
合外卖骑手、快递员日常工作场景，通过案例分析、互动游戏、情景模拟等形式，深入浅出地讲解压力来源、情绪识别及应对策略。“现在请大家闭上眼睛，深呼吸，想象自己正骑着电动车穿梭在春风里……”在姜老师的引导下，参与者们通过“正念呼吸练习”放松身心。现场还设置了“压力气球爆破”“烦恼树洞”等......
发布时间：2025.08.25
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八月赏荷正当时：滕州微山湖红荷湿地，人潮与荷花共舞
眼望去，层层叠叠的粉色海洋从湖边一直蔓延到天际，阳光洒落，露珠在花瓣上闪烁如钻，清香四溢，沁人心脾。偶有水鸟掠过，激起涟漪，更添几分灵动。深呼吸一口，空气里弥漫着荷香与泥土的芬芳，恍若置身于一幅流动的水墨画中。SUMMER 人潮涌动，欢声笑语汇成夏日交响 若说荷花是湿地的灵魂，那人潮......
发布时间：2025.08.11
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政协委员张宗军欧洲传太极
他用精准生动的动作示范，丰富的表情和简单易懂的外语词汇，将太极拳的每一个动作、每一个呼吸的要领清晰地传达给学员们。在讲解呼吸配合时，他通过深呼吸示范和引导，帮助学员们掌握太极拳呼吸与动作协调一致的精髓。为让国外学员迅速理解动作要领，每一个细节，他都反复演示、耐心纠正，力求让每位学员......
发布时间：2025.07.02
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【健康滕州 体育先行】我市太极拳传承人张宗军赴德国传拳圆满结束
他用生动形象的肢体动作、丰富的表情和简单易懂的外语词汇，将太极拳的每一个动作、每一个呼吸的要领清晰地传达给学员们。在讲解呼吸配合时，他通过深呼吸示范和引导，帮助学员们掌握太极拳呼吸与动作协调一致的精髓。为让德国学员迅速理解动作要领，每一个细节，他都反复演示、耐心纠正，力求让每位学员......
发布时间：2025.06.18
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社会组织社心为民，同心绘就精彩篇章（四十八）
“嫉妒”，每一种表现都与孩子们的生活紧密相连，引发了强烈共鸣。面对成长中的心理压力，张老师精心准备了十大缓解心理压力实用方法 。无论是通过深呼吸放松身心，还是借助运动释放情绪；无论是用绘画宣泄内心想法，还是在音乐中舒缓紧绷神经，这些简单易行的方法，为孩子们提供了应对压力的“心理工具箱......
发布时间：2025.06.10
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（检查检验）滕州市精神卫生中心检验检查项目、须知、报告获取时间及方式
容易穿脱的纯棉衣物，女性尽量不要穿连衣裙、连体裤、连裤袜等。 2、检查在安静、放松状态下进行，以避免肌肉运动产生的生物电干扰及运动、深呼吸导致的心电图波形不稳定。 3、检查前尽量避免饱餐、抽烟、饮酒及浓茶、咖啡、冷饮等。4、检查前最好不要空腹。空腹引起的低血糖反应，会......
发布时间：2025.05.08
