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（健康科普）9个好习惯，帮您护脊柱
用背部或上半身。弯曲膝关节，让手臂与物品保持同一高度。抬起重物时，确保背部始终挺直，头部向下。不要逞英雄！如果物品太重，一个人明显搬不动，就应该主动寻求帮助。研究发现，超重或肥胖人群患上背痛的风险更高。任何时候，当一个人体重超标或腹部脂肪过多时，就会给背部区域的肌腱、韧带和肌肉组织......
发布时间：2025.05.07
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（规划计划）滕州三中2024-2025年学校工作计划
好服务保障（一）丰富学校文化建设。继续围绕“一馆一墙一廊三园两场”进行文化升级，重点突出科创元素和国防元素。确保凡是有学生的地方就是课堂，就应该体现环境的教育功能。建设好班级图书角，让书籍、报纸进班；利用好图书馆、阅览室，开展各种读书交流活动，形成浓厚的阅读氛围。（二）做好食品安全......
发布时间：2025.04.23
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廉语清风 | 思谦冲而自牧
云：“念高危，则思谦冲而自牧；惧满盈，则思江海下百川。”意思是说：想到地位高带来的危机，就应谦虚谨慎，加强自我约束；害怕骄傲自满招来损失，就应该有江海一样能够容纳百川的度量。谦，是一种智慧，体现在为人处世上，往往表现为低调谨慎、不骄不躁，就算春风得意时，仍然不自满、不自大，保持清醒......
发布时间：2025.03.10
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“诗”的闻一多
是自然类似艺术的时候。”如果把这句话加以适当的引申，这“自然”中就包括了生命的自然状态。生命既然对外在于己的别的生命形态承担了责任，它也就应该受到“正义”的规范和引导，去创造更加丰富的意义。闻一多的诗学思想有一个发展过程。从注重幻象、情感到追求生活的顶真的意义，从反对社会问题、哲......
发布时间：2025.02.10
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方圆谈丨新年求“年新”
上求“年新”。古人常常将博学多识的人称为“博物君子”，认为此类人因为知识渊博，可以“见微而知清浊”。为了更好地履行职责使命，新时代党员干部就应该成为此类人。当今时代，知识更新速度呈几何级数增长，过去读几年书可以用一辈子，如今只有学习一辈子，才能跟上时代前进的步伐。要树立努力学习、随......
发布时间：2025.02.05
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视力检查与验光：孩子眼睛健康的双重保障
检查就是大家都很熟悉的看视力表指上下左右，在幼儿园和学校都会做定期的视力检查来筛查孩子的视力情况。如果孩子在视力检查中没有达到标准参考值，就应该到医院去做进一步检查，包括验光。验光分为电脑验光和主觉验光，使用特殊的仪器来进行，能够了解眼睛的屈光状态，包括近视、远视和散光度数。主觉验......
发布时间：2025.01.10
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广安观潮丨像一滴水掉进河中
创作，开展调查研究也一样，能不能发现问题、解决问题，就要看能否融入群众的这条河里。对党员干部来说，搞调查研究，就是从群众中来、到群众中去，就应该“像一滴水掉进河中”。现实中，不少党员干部都有这样的体会，“坐在办公室碰到的都是问题，下去调研看到的全是办法。”工作中有了疑惑，到群众中去......
发布时间：2024.12.02
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清风 | 知其不善 速改以从善
“知其不善，则速改以从善”，出自朱熹《朱子语类》。意为，意识到自己不善的言行，就应该立行立改。一个人面对自身缺点和所犯错误的态度，决定了他前行的方向和速度。老子曾言：“知人者智，自知者明。”认识到自己的不足，及时加以改正，才能“苟日新，日日新，又日新”，永远保持向上的姿态，稳步向前......
发布时间：2024.11.07
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今日锐评 | 莫把假意当真情
走得宽、走得稳、走得远。讲人情不徇私情，重感情更应讲原则。党员干部交往要把握尺度，交友不能徇私情、谋私利。“君子之交淡如水”，朋友之间交往就应该干干净净、清清爽爽，公权力不容掺杂半点“友情”“人情”。人际交往中，要时刻牢记权力来自人民、姓公不姓私，正确处理好公与私、义与利、是与非、......
发布时间：2024.09.09
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“十佳好军嫂”事迹展播
苦“做军嫂不易”。恪尽职守，任劳任怨，努力实现自身价值面对生活的忙碌，她始终保持对生活的乐观和对工作的激情。她始终认为，作为新时代的女性，就应该体现出自己的社会价值和社会贡献。在公安局工作的13年，她充分发挥年轻民警的青春活力和创造力，努力工作，积极向其他优秀老同志学习，不断积累工作......
发布时间：2024.08.03
