对老年人来说，跌倒或许后患无穷，甚至可能是致命的伤害！为提高我镇老年人的居家安全和防跌意识，深入普及预防跌倒伤害知识，提高老年人自身防跌倒能力，于2023年11月21日上午开展了“老年人防跌倒知识讲座”。讲座中，张医生结合现实生活，声情并茂的讲解了老年人跌倒的危险因素、跌倒风险评估及老年人跌倒该如何自救等知识，并列举身边的大量真实案例，帮助老年人认识跌倒的现象及危害、常见原因、防范跌倒的小技巧等。提倡在座的老年人认真关注自己的健康，了解到生活中存在的隐患，重视生活中的细节，教会老年人如何消除居家安全隐患，避免意外跌倒。张医生还介绍，老人应该坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力和灵活性。另外，建议老人尽量穿合身的宽松衣服，防滑倒的鞋。将经常用的东西放在伸手即可拿到的位置，避免取高处的物品。最后张医生还亲自教授大家平衡能力的锻炼方法，可以更有效的预防跌倒，大家也跃跃欲试纷纷跟着做练习操，讲座的气氛非常活跃。

通过讲座，居民们表示张医生讲解的非常详细，通俗易懂，以后在日常生活中要多多留意，改正一些不良的生活习惯，增强体育锻炼，有效预防跌倒。