您的位置：重阳节临近，爱老敬老氛围浓厚。10月26日，记者从市老龄办获悉，截至目前，全市百岁老人（1917年12月31日前出生）共有91位，其中百岁以上男寿星为10人，女寿星为81人。据了解，他们每个月都能领到至少500元的高龄长寿补贴。
很多市民都对百岁寿星的长寿秘诀感兴趣。据市老龄办相关负责人刘同胜介绍，全市91位百岁老人大部分生活在农村，市区的百岁老人相对较少，这可能与环境、饮食和生活习惯有很大关系。“农村环境好、空气新鲜，这有利于老人养生。很多百岁老人依然能做一些力所能及的农活，体力劳动让他们的身体健康结实。此外，居住地生活环境淳朴自然也是这些老人长寿的一大秘诀。”刘同胜说，从寿星的分布区域看，越是偏僻的山村越容易出百岁老人。
2013年重阳节时，我市的百岁老人共有79位，与那时相比，今年百岁老人的数量有所增加。其实，百岁老人人数的增多也是我市生活水平、医疗水平不断提高的一个缩影。据刘同胜介绍，我市满百岁的老人可享受高龄长寿补贴，他们每个月最低能领到500元。另外，随着老人年龄的增加，高龄补贴也会随之增多。
“老年人要想健康长寿，尤其需要注意心脑血管方面的保健。”市中心人民医院肾内科主任医师田景友说，心态影响健康，负面情绪易使老年人抑郁、恐惧、焦虑等。老年人想要预防就得与他人多交流，或让老年人多动脑筋，比如看新闻，用信息去刺激老人的大脑。
另外，饮食清淡，多吃蔬果对老人身体大有好处。加强锻炼有助于身体健康，更有助于长寿。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，老年人不能偷懒，但高龄老人锻炼需要在家人的陪同下进行，否则有跌倒的可能。建议老人经常用梳子梳头，增加脑供血；也可按摩小腹，达到活血的效果。
为了让更多的老人得到社会关爱，近几年，我市各行各业积极为老年人做实事、办好事，推动老龄事业科学发展、和谐发展。例如，卫生系统的窗口单位制作了“老年人优先”标识，方便老人就医问诊；65周岁以上的老年人可以办理老年乘车卡，乘坐公交车可享受免费政策。
