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状况，选择快走、瑜伽、慢跑、打球等运动，即便是在封闭的环境中，我们也可以做许多室内运动，如有氧运动，冥想等，运动可以帮助我们增加内原性快乐激素的分泌，既能帮助我们缓解焦虑情绪，也能愉悦心情，增强体质，提高免疫力。同时也要注意合理饮食，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐少量。在可能的情况下多喝......
发布时间：2022.10.31
