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们产生情绪不适，有意愿去做调适时，确定一个目标，就可以用此方法。比如当我们反复查看疫情相关信息时，会产生恐惧、焦虑，此时我们就可以有意识地转移注意力，去做点别的。此种方式不仅有益于改善当时的负面情绪，更有益于长期的抗疫斗争，对个体的潜能提升也大有帮助。 最后，张智提醒大家，当发现自己......
发布时间：2022.10.31
