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健康饮食的原则的，比如总量控制，营养均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪都要有，还有尽量粗细搭配，清淡为主，清淡饮食指不要太油腻，不要太咸，不要过多进食动物类脂肪和油炸烟熏的食物。研究表明，钠的摄入量过高与高血压发病密切相关。多吃蔬菜，避免甜食。绿叶的蔬菜基本不限制量，吃多少都行。所有......
发布时间：2025.08.21
