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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第八十期）
差大的环境（如从空调房突然到户外）。• 调整作息饮食：不熬夜（熬夜会降低皮肤免疫力），少吃辛辣、高糖食物（可能加重皮肤炎症），多吃富含维生素B、维生素C的蔬果（辅助修复）。• 避免“手贱”：不抓挠、揉搓泛红/瘙痒部位，避免用手挤痘痘（易引发感染，加重敏感）。（三）重要提醒• ......
发布时间：2025.10.10
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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第七十期）
车、散步等。 同时要避免损伤：减少爬楼梯、蹲跪、跳跃等动作；运动前热身，必要时要穿戴护具（如护膝）。3. 饮食调理 抗炎饮食：多摄入富含维生素C（柑橘、西兰花）、钙（牛奶、豆制品）的食物。 口服补充剂：硫酸氨基葡萄糖、软骨素能延缓软骨退化（效果因人而异）；4. 姿势保护 避免久......
发布时间：2025.07.24
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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第三十八期）
场、电影院等。5.佩戴口罩：可以有效减少病毒传播。6. 保持环境清洁、定期通风、消毒，如门把手、桌面、手机等。6. 增强免疫力补充维生素：适量补充维生素C和维生素D，有助于增强免疫系统。7.注意保暖，尤其是脚部和头部，避免受凉。8.遵医嘱：按照医生的建议进行治疗，避免滥用抗生素。5、睡眠呼吸暂停综......
发布时间：2024.11.22
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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第三十五期）
能选择石膏固定或手术治疗。由于术后恢复期比较漫长，而且活动量相对下降，身体需要的热量也随之下降，这期间的饮食应予以高蛋白、高钙、低脂及富含维生素C的食物，尽可能地选择牛奶或奶制品、蛋类、鱼类、乳酪等高蛋白食品，小鱼干、银鱼、黑芝麻、加醋熬制的去油排骨汤等富含钙质的食物。此外，橙子、橘......
发布时间：2024.11.01
