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【健康科普】骨质疏松非小事，预防治疗很关键
蛋、奶、豆都是优质蛋白的良好来源。在日常生活中要尽可能地避免食用一些富含酸性的食物，如白糖、乳酪等，应该要多加食用一些瓜果蔬菜，确保人体的酸碱平衡。并且还要重视对五谷杂粮中黑色食品的补疗，如黑豆、黑米、核桃、薏米等磨成粉，每日一杯进行食用，以此来更好地预防骨质疏松。（2）补充充足的钙：......
发布时间：2023.11.10
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（健康科普）减盐宣传周丨“就要5克”，健康减盐，行动起来！
日常生活中最常见的盐为食盐，食盐的化学成分是氯化钠。钠可以帮助细胞传递信号，从而调节生物体的生理活动；氯化物则主要帮助人体消化，保持体内的酸碱平衡。我们每个人都离不开盐，一旦体内缺少盐分，就会造成体内含钠量过低，会出现食欲过低、四肢无力，发生眩晕；严重的时候更会出现恶心、厌食、心率加......
发布时间：2023.09.15
