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跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。四、耐力训练:800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。五、反应训练: 加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。六、柔韧性训练:压肩,压腿、劈叉。七、专项训练: 二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球(初三)。......
发布时间:2025.11.12
体育组于雪慧老师执教了五年级《蹲踞式起跑》一课。课堂教学设计巧妙,导入部分通过“摸球游戏”让学生体会“蹲”的姿势,同时,进行了相关的热身运动。新课部分,通过教师动作示范、精细讲解、小组合作、编制“顺口溜”等环节,让学生熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领。最后的放松环节,通过50米*8接力跑......
发布时间:2025.11.06
纳入国有开发、施工企业主要负责人绩效考核体系,对存在拖欠农民工工资问题的,将给予“一票否决”。会议要求,各有关单位要思想上高度重视,拿出“起跑就是冲刺,开局就是决战”的工作气势,按照“新建项目抓开工、续建项目赶进度、顺利项目抓达产”的工作思路,督促各重点项目满负荷施工,确保重点项......
发布时间:2023.02.13
本领;是否能够把握规律和趋势,善于集思广益,增强“开门决策”意识;是否善于抓主要矛盾和矛盾主要方面,收“一子落而满盘活”的效果;是否“不看起跑看撞线”,用结果来检验工作成效。 三问加快新旧动能转换、实现高质量发展的职责是否明确,机制是否创新?主要讨论是否坚定不移抓工业经济,夯实......
发布时间:2019.02.14
本领;是否能够把握规律和趋势,善于集思广益,增强“开门决策”意识;是否善于抓主要矛盾和矛盾主要方面,收“一子落而满盘活”的效果;是否“不看起跑看撞线”,用景区发展成果来检验工作成效。三问加快新旧动能转换、实现高质量发展的职责是否明确,机制是否创新?主要讨论是否坚定不移推动创新引领......
发布时间:2019.02.12