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孩子初上幼儿园，如何缓解分离焦虑？
或其他依恋者的分离；因害怕分离而不愿去学校或幼儿园；持久而不恰当地害怕独处。 当预料将与依恋者分离的时候，马上会表现出过度的反复发作的苦恼，如哭叫、发脾气、淡漠或社会退缩，部分患者甚至会表现出一些躯体症状：恶心、呕吐、头疼、胃疼、浑身不适等。 如何应对分离性焦虑 面对分离......
发布时间：2023.08.30
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【心理科普】中、高考前：如何保持良好的心态？
进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。 第三，适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。 第四，保证睡眠。每天要保证7——8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等......
发布时间：2023.05.27
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【健康科普】青春期心理 ---《青春期孩子心理特点及家长的应对手册》
越反对，孩子越去做。05坏习惯已经让某些行为产生了惯性在家庭教育问题中，比较突出的一类问题，就是孩子学习兴趣不浓，成绩不理想。很多家长非常苦恼，道理说了千百遍，几乎不起任何作用，孩子该稀里糊涂地玩儿还是玩儿，根本没有危机感。比如有一位家长，看到即将中考的儿子仍然在我行我素，看在眼......
发布时间：2023.04.26
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【健康科普】当情绪来敲门
许多词可以来帮助我们更具体地描述悲伤，例如： 伤心、失望、遗憾、沮丧、绝望、忧伤、灰心、不安全的、低落、忧郁、悲惨、懊悔、孤独、悲痛、苦恼、不满、抛弃、不开心、闷闷不乐…… 这也是DBT描述情绪的最后一个要素：命名情绪。 为帮助大家更好地记住这些要素， 我们整理了以下提问......
发布时间：2023.02.20
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【健康科普】焦虑的自我介绍
如正常闹钟的铃声，患者可能吓得大喊大叫 3注意力难以集中；患者往往描述自己记不住东西，经常丢三落四， 4睡眠障碍，入睡困难，患者会很苦恼的告诉你躺床上很长时间睡不着。多梦，睡中易惊醒。 躯体性焦虑；以躯体症状为表现的焦虑， 1运动性不安；患者走坐不安，捶手顿足，无目的的......
发布时间：2022.09.19
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（规章制度）滕东中学学生学习常规
被动为主动，变不良循环为良性循环。越是时间紧，越要抽出一定的时间预习。通过预习避免无效的活动，通过预习赢得学习的时间，通过预习扭转被动的、苦恼的、倒退的学习过程的恶性循环。越是上课听不懂，越要抽出一定的时间来预习。 十九、高效的预习的方法 为了辅助同学们做好预习，特归纳十种......
发布时间：2022.09.13
