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（健康科普）3种网红减肥法不科学，国家卫健委不推荐
化，饱腹感最大化。蔬菜建议做熟的蔬菜每餐吃够1-2拳头，并且要多选深色蔬菜，比如深绿色的油菜、小白菜、西兰花；橙黄色的胡萝卜、南瓜、黄彩椒；红色的西红柿、红彩椒；紫色的紫甘蓝、紫生菜、紫苋菜、紫圆葱等。蛋白质食物吃够约1拳头即可，建议选豆制品、鱼虾、禽肉类，少选猪牛羊等红肉类。过多摄入......
发布时间：2025.04.16
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【健康科普】3种网红减肥法不科学，国家卫健委不推荐
化，饱腹感最大化。蔬菜建议做熟的蔬菜每餐吃够1-2拳头，并且要多选深色蔬菜，比如深绿色的油菜、小白菜、西兰花；橙黄色的胡萝卜、南瓜、黄彩椒；红色的西红柿、红彩椒；紫色的紫甘蓝、紫生菜、紫苋菜、紫圆葱等。蛋白质食物吃够约1拳头即可，建议选豆制品、鱼虾、禽肉类，少选猪牛羊等红肉类。过多摄入......
发布时间：2025.04.15
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【健康科普】乳房“流泪”怎么办？
生活中，我们常常会在情绪大幅波动时流泪，或悲伤，或喜极而泣。但是你知道吗？乳房也会“流泪”，只是“泪水”有很多种颜色，透明的、黄色的、红色的……这些“泪水”的印迹有时残留在内衣上，有时在洗澡中被发现，令很多女性朋友担忧不已。医学上，将乳房“流泪”的现象称为乳头溢液那么，乳头溢液有没......
发布时间：2025.01.14
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（教学信息）龙泉街道中心小学作业教学改革方案
为了便于操作，每次作业获得的“星”在作业本上直接体现，班级进行自主约定，用不同颜色的笔进行星级评价，例如绿色的星是自评，蓝色的星是生评，而红色的星是教师的评价。学生获得的星数量可以一周一统计，满十颗星可到任课教师处兑换一张“小学士”卡，兑换完的星星任课教师要及时标注，十张“小学士”......
发布时间：2024.06.10
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（健康科普）夏季养生必吃的10种水果
敏体质的孕妇要慎食。糖尿病人不能多吃。另外，火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。挑选小窍门挑选时用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。表面红色的地方越红越好。不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。9杨梅杨梅能生津止渴，是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸，维生素C......
发布时间：2024.05.21
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（健康教育）适合秋季吃的减肥水果，居然是它
可以说是柚子的后代；虽然柚子很大，但葡萄柚的个头更接近橙子，一般单果只有250～400克。而柚子最小的也有600～700克，大的在1500克左右。红色或粉红色的葡萄柚富含番茄红素，有利于抗氧化、辅助降血脂、维持免疫力等。除了红色和粉红色，葡萄柚还有黄色果肉，有时候人们会混淆胡柚和黄果肉的葡萄柚，这......
发布时间：2023.10.25
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（健康教育）适合秋季吃的减肥水果，居然是它
可以说是柚子的后代；虽然柚子很大，但葡萄柚的个头更接近橙子，一般单果只有250～400克。而柚子最小的也有600～700克，大的在1500克左右。红色或粉红色的葡萄柚富含番茄红素，有利于抗氧化、辅助降血脂、维持免疫力等。除了红色和粉红色，葡萄柚还有黄色果肉，有时候人们会混淆胡柚和黄果肉的葡萄柚，这......
发布时间：2023.10.14
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（健康科普）夏季养生必吃的10种水果
敏体质的孕妇要慎食。糖尿病人不能多吃。另外，火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。挑选小窍门挑选时用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。表面红色的地方越红越好。不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。 9杨梅 杨梅能生津止渴，是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸......
发布时间：2023.07.25
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给高考生的11条饮食建议，家长们快收好｜高考加油
础上依据考生平时的食量适当调整。 5. 选择颜色鲜艳的水果， 适当吃粗粮。家长在准备食物时，可以选择颜色鲜亮的蔬菜和水果。绿色的叶菜、红色的西红柿、黄色的香蕉等，颜色鲜亮容易带来愉悦感，同时也可以提神醒脑，为因考试而焦虑的考生带来一丝轻松。主食可以适当选用粗粮，如小米、玉米、燕麦......
发布时间：2023.06.07
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（健康科普）夏季养生必吃的10种水果
妇要慎食。糖尿病人不能多吃。另外，火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。 挑选小窍门 挑选时用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。表面红色的地方越红越好。不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。 9杨梅 杨梅能生津止渴，是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸......
发布时间：2023.05.13
