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（健康科普）立夏后养生方法
换上干爽的衣物。 2.夏天养生要以养心为重，不可过度出汗。运动要适度，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为宜，此时阳光不太强烈，气温亦不是很高。 ......
发布时间：2025.05.12
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【健康教育】立夏之后，气温迅速升高，养生方法也要随之变化
换上干爽的衣物。 2.夏天养生要以养心为重，不可过度出汗。运动要适度，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为宜，此时阳光不太强烈，气温亦不是很高。 ......
发布时间：2025.05.09
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【健康教育】立夏之后，气温迅速升高，养生方法也要随之变化
换上干爽的衣物。 2.夏天养生要以养心为重，不可过度出汗。运动要适度，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为宜，此时阳光不太强烈，气温亦不是很高。 ......
发布时间：2025.05.08
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【健康教育】立夏之后，气温迅速升高，养生方法也要随之变化
换上干爽的衣物。 2.夏天养生要以养心为重，不可过度出汗。运动要适度，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为宜，此时阳光不太强烈，气温亦不是很高。 ......
发布时间：2025.05.08
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【健康教育】立夏之后，如何养生
换上干爽的衣物。 2.夏天养生要以养心为重，不可过度出汗。运动要适度，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为宜，此时阳光不太强烈，气温亦不是很高。 ......
发布时间：2025.05.07
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【健康科普】立夏之后，气温迅速升高，养生方法也要随之变化
换上干爽的衣物。 2.夏天养生要以养心为重，不可过度出汗。运动要适度，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为宜，此时阳光不太强烈，气温亦不是很高。 ......
发布时间：2025.05.06
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怎样合理膳食，吃得更健康？老年人如何应对流感？输注活血化瘀药物可以预防脑梗吗？
摄入，少吃腌制食物、油炸食物，多吃蔬菜、水果，保证每日膳食纤维的摄入，有利于血脂和血压的控制。二是适度运动。每周保持150分钟左右的中等强度运动，如快步走、游泳、骑行等。三是做好基础疾病的控制。患有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，要做到血压、血脂和血糖的控制达标。最后，冬季室内外的温......
发布时间：2025.01.22
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为何青少年多运动可提高注意力？
家长应该积极鼓励青少年参与运动、坚持运动，让他们茁壮成长。那么，哪些运动对提高青少年的注意力最有效呢？其实，各种类型的运动都有其益处。有氧运动如跑步、游泳可以增强心肺功能，加快血液循环，从而给大脑带来更多的氧气和养分；团队运动如足球、篮球，不但能培养青少年团队合作和社交技能，而且......
发布时间：2024.08.21
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世界脊柱健康日：远离脊柱侧弯，让孩子“挺直腰板”
概在12岁到15岁，男孩子要迟一两年。 早期脊柱侧弯发生有信号，比如双肩不等高、背部不对称，甚至女孩子的乳房的左右不对称等。要鼓励孩子多参加游泳、球类运动等暴露身体的活动，以尽早发现这些信号。如果孩子趴在桌子上写作业的时候，家长看到左右背部不等高不对称，可能就要带孩子去医院进行诊断......
发布时间：2023.05.24
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枣庄市卫生健康综合执法支队来滕开展游泳场所专项监督监测工作
面的进行了卫生法律法规知识讲解宣传，并依法下达了卫生监督意见书和指导性意见，要求限期整改；同时要求滕州市卫生健康综合行政执法大队在游泳场所开放期间要加强巡查力度，对检查发现的问题逾期达不到整改要求的，将依法立案进行查处，确保游泳场所各项措施落实到位，确保游泳健身运动者的身体健康。......
发布时间：2021.07.08
