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【健康教育】为什么老年人更需要运动
量下降，使老年人跌倒的发生风险增加，加上骨质疏松症的影响，跌倒后发生骨折的风险必然增加，尤其是髋关节骨折发生率最高。因此，老年人更需要运动来维持肌肉力量，预防骨质疏松症。二、什么样的运动适合老年人老年人应该进行有氧运动、抗阻训练、平衡训练和柔韧性训练等多种运动。请注意，有特定健康问......
发布时间：2025.05.09
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【健康科普】为什么老年人更需要运动
量下降，使老年人跌倒的发生风险增加，加上骨质疏松症的影响，跌倒后发生骨折的风险必然增加，尤其是髋关节骨折发生率最高。因此，老年人更需要运动来维持肌肉力量，预防骨质疏松症。二、什么样的运动适合老年人老年人应该进行有氧运动、抗阻训练、平衡训练和柔韧性训练等多种运动。请注意，有特定健康问......
发布时间：2025.02.20
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【健康教育】为什么老年人更需要运动
量下降，使老年人跌倒的发生风险增加，加上骨质疏松症的影响，跌倒后发生骨折的风险必然增加，尤其是髋关节骨折发生率最高。因此，老年人更需要运动来维持肌肉力量，预防骨质疏松症。二、什么样的运动适合老年人老年人应该进行有氧运动、抗阻训练、平衡训练和柔韧性训练等多种运动。请注意，有特定健康问......
发布时间：2025.02.20
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【健康教育】为什么老年人更需要运动
量下降，使老年人跌倒的发生风险增加，加上骨质疏松症的影响，跌倒后发生骨折的风险必然增加，尤其是髋关节骨折发生率最高。因此，老年人更需要运动来维持肌肉力量，预防骨质疏松症。二、什么样的运动适合老年人老年人应该进行有氧运动、抗阻训练、平衡训练和柔韧性训练等多种运动。请注意，有特定健康问......
发布时间：2025.02.20
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（健康教育）【健康科普】老年人如何防跌倒？
易触到的地方。03改善老年人营养摄入众所周知，适当补充维生素D和钙剂能预防骨质疏松，其实除了钙，还有很多营养成分对老年人来说同样重要，所以老年人更应该注意均衡饮食。少油少盐，饭菜宜松软清淡，适量蔬菜水果，合理搭配主食粗细，适量的肉蛋奶的基础上摄入足够的营养物质来维持肌肉和骨骼的健康。......
发布时间：2024.12.06
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爱耳日：你的耳朵还好吗？
“中耳像一个中空的火柴盒，中耳有一个管道与咱们的鼻咽部相通，这个管道叫作咽鼓管。咽鼓管可以保持中耳内压力与大气压平衡，比如坐飞机，就是靠它来维持耳内压力的平衡。咽鼓管另一个重要作用是将中耳内分泌物及时引流到鼻咽部，可以说是中耳的‘下水管’。” 咽鼓管的解剖图 说到新冠，钟贞说......
发布时间：2023.03.03
