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【健康科普】秋冬之交，重养阴润五脏
个有机的整体。人应遵循春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，在秋冬之时，收藏阴精，内聚精气，这样才有助于抗病延年。 二是防燥邪伤阴。秋冬气候干燥，燥易伤阴。机体阴气不足，阴不制阳，导致阳气相对偏盛，出现阴虚内热的证候。清补肺阴可缓解口唇干裂、喉鼻干痒、咳嗽等症状，避免季节更替、肺气......
发布时间：2025.10.25
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【健康科普】秋冬季不生病的秘诀，冬季养生宝典
冬天是疾病多发的季节，如何健康度过冬天，我有全面的养生小技巧，分享给朋友们。冬季气候干燥，早晚温差大，容易咽喉干燥发痒，可以在杯子里倒入50度左右的水，嘴巴张开对着冒热气的杯口吸气换气，每天2次，每次15分钟左右，一般2-3天咽喉干燥的问题就解决了，平时也能用来预防 肠胃功能差的朋友，晚上可以......
发布时间：2025.10.10
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秋咳伤肺！这10类润肺止咳的食物，最适合秋天
秋季干燥，气候转凉，很多人容易患上秋季咳嗽。咳嗽作为秋季最常见的病症，不仅会伤肺，不及时治疗，还容易引起严重的后果。除了用药外，怎么通过饮食调理来缓解秋季咳嗽呢？这10类食物，大家不妨吃起来！（来源：中国中医）...
发布时间：2023.10.26
