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流感季 糖尿病患者这样做
流感疫苗是预防流感最有效的方式。研究表明，糖尿病患者接种流感疫苗后，感染流感病毒的风险可降低50%~60%，发展为重症的风险可降低50%~70%。但是，大家需要注意以下几点。接种时间 人体在接种流感疫苗后，需2~4周才能产生有效抗体。因此，糖尿病患者最好在每年9至10月完成接种，以免错过最佳防护期......
发布时间：2025.12.25
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天凉就胃疼，你做错了啥？
保护剂（如铝碳酸镁、硫糖铝）；若反酸明显，可在医生指导下使用抑酸剂（如奥美拉唑），但需注意抑酸剂多需饭前服用，黏膜保护剂适合两餐之间服用。大家要注意，不应盲目用药。有的人认为自己“久病成医”自行长期服药，或轻信他人推荐的“特效药”，这种做法不可取。每个人的胃病类型不同，用药方案也......
发布时间：2025.11.20
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一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单
期。5.孕妇尤其是处于孕早期，乳房敏感易受刺激。4个细节决定效果与安全乳腺健康操有没有效果，与个人的“准备状态”密切相关，以下细节常被忽视，大家要注意。时间避开“敏感时段”，最佳练习时间为月经周期的第7～14天。此时，人体雌激素水平相对平稳，乳房充血减轻，对刺激的反应相对温和。避开经期......
发布时间：2025.10.27
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（健康科普）各类呼吸道传染病
增多，正是野菜生长黄金期，许多市民在外出踏青、赏花郊游时会采摘野菜回家尝鲜。北方常见的野菜包括荠菜、香椿、灰灰菜、苜蓿、马齿苋、蒲公英等，大家在采摘时注意鉴别，只采摘认识的野菜，避免误食有毒植物。一旦出现疑似食物中毒症状，应及时就医。防病要点：1.安全采摘。公路边、化工厂、垃圾堆附......
发布时间：2025.05.08
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（健康科普）9个好习惯，帮您护脊柱
姿态有利于保持良好的身体对线，减轻脊柱的负担。一些不良习惯，如跷二郎腿、穿高跟鞋等，会引起身体对线不良，影响脊柱健康。在日常生活和工作中，大家要注意保持电子屏幕与眼睛齐平，避免长时间低头。建议选择一把符合人体工程学的椅子，为脊柱提供适宜的支撑。此外，选用有贴合感和良好足弓支撑的鞋......
发布时间：2025.05.07
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【健康教育】各类呼吸道传染病的预防
增多，正是野菜生长黄金期，许多市民在外出踏青、赏花郊游时会采摘野菜回家尝鲜。北方常见的野菜包括荠菜、香椿、灰灰菜、苜蓿、马齿苋、蒲公英等，大家在采摘时注意鉴别，只采摘认识的野菜，避免误食有毒植物。一旦出现疑似食物中毒症状，应及时就医。防病要点：1.安全采摘。公路边、化工厂、垃圾堆附......
发布时间：2025.04.10
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（健康科普）南沙河镇卫生院开展“爱耳日”义诊活动
服务送到群众身边。活动现场，医生们为前来游园的村民朋友进行了免费的耳部健康检查，向村民发放了爱耳护耳宣传资料，详细讲解了听力保健知识，提醒大家注意用耳卫生，避免长时间使用耳机、接触噪音等不良习惯，做到早预防、早发现、早治疗。“平时工作忙，也没时间去医院检查耳朵，今天在公园散步就能享受......
发布时间：2025.03.05
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停车总是被抄牌？蜀黍告诉你停车避罚攻略
开车上街停哪里？哪些地方不能停？怎么样才不会被抄牌？这是每一位车主非常关注的事情交警蜀黍告诉你停车避罚攻略下面常见情形都是“违停”大家一定要注意…1、禁停道路停车在有禁停标识的禁停路段停车，是违反禁令标志的行为，同时也是明显的“违停”行为。2、不按停车泊位停车在划有停车泊位的路段，......
发布时间：2024.11.14
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（健康教育）南沙河镇卫生院开展“世界卫生日”宣传活动
横幅，发放健康知识手册，健康素养折页等，为群众普及过敏、肺结核等春季易发传染病知识，开展健康教育活动，促进居民了解常见疾病及危害，同时提醒大家注意个人身心卫生，养成健康文明的生活方式，提升自我健康管理意识，做自己健康的第一责任人。活动发放各类宣传材料200余份，现场气氛热烈，受到群众一致......
发布时间：2024.04.07
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（健康科普）冰雪运动“火出圈”，孩子们该怎么玩？
肢骨骼生长。刚开始练习滑冰，能在光滑的冰面上站稳是掌握滑行技术的基础和关键，这要求初学者具备良好的平衡能力和肌肉力量。初学者进入场地后，要注意与大家的滑行方向保持一致，不要反方向练习。刚开始可以自己靠着四周的栏杆慢慢摸索，或者让会滑的人带着一起滑。冰场的中心区域往往是高手扎堆的地......
发布时间：2024.02.06
