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“惊汗”乃心之液，因此亦要避免受惊紧张而出汗。午睡解乏又避暑立夏后，昼长夜短，夜间睡眠相对不足。保证午睡既可以缓解疲劳，又可避暑降温，可谓一举两得。午饭后，人体血液大量供应胃肠道以促消化，略微活动一二十分钟后再行午睡，可防止脑部供血突然减少引起的头晕等不适。午睡时应采取平卧姿势，避免......
发布时间：2024.06.06
