当心不良姿势“偷走”孩子的脊柱健康，怎么在假期把好姿势养回来

骨盆倾斜还会拉扯脊柱歪斜，逐步带偏整体姿态。研究发现，持续6个月以上的“W坐姿”，可使骨盆前倾角增加5～8度，进而改变腰椎受力模式，为青少年腰痛埋下伏笔。家长要做体态“侦察兵”家庭是孩子成长的第一环境，也是发现体态问题的前沿阵地。家长应掌握基础的筛查技能，像“侦察兵”一样，及时揪出......

发布时间：2025.07.09

直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第六十五期）

管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎。2.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃炎、功能性消化不良、慢性胃肠炎等。3.风湿骨病：肩周炎、颈椎病、腰痛、骨关节炎、脊柱炎等表现为阳虚寒盛者。4.妇科疾病：痛经、宫寒、手脚冰凉、小腹后腰凉痛、月经不调、月子病、产后身痛等5.小儿疾病：反复感冒、哮......

发布时间：2025.06.20

（健康科普）腰椎间盘突出，一定要睡硬板床吗？

都是床垫惹的祸？近日，60岁的张大爷因为长时间在沙发上看书、刷手机，导致腰椎间盘突出症发作。饱受腰酸、腰痛折磨的张大爷，认为导致自己患病的是卧室的那张“软床”。于是，他让家人将弹簧床垫撤掉，仅在床板上铺了一层薄薄的毯子。张大爷“直挺挺”地在床板上睡了一夜，第二天却发现腰更痛了，便急......

发布时间：2025.06.01

【健康教育】为什么老年人更需要运动

少150分钟的中等强度有氧运动。   5.运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。 ......

发布时间：2025.05.09

【健康科普】为什么老年人更需要运动

少150分钟的中等强度有氧运动。   5.运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。 ......

发布时间：2025.02.20

【健康教育】为什么老年人更需要运动

钟的中等强度有氧运动。5.  运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。    ......

发布时间：2025.02.20

【健康教育】为什么老年人更需要运动

钟的中等强度有氧运动。   5.运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。   ......

发布时间：2025.02.20

（健康科普）健康教育避免久坐可降压护心，到底坐多久算久坐

括心血管疾病。久坐与深静脉血栓久坐导致新陈代谢水平下降，影响血液循环，增加患下肢静脉曲张的风险，时间久了就会出现腿部肿胀、酸痛，有些人还会腰痛。由于每个人的体质不一样，久坐造成的危害程度也不尽相同。有一种情况是比较严重的——深静脉血栓，在心内科“猝死排行榜”上名列前茅！下肢深静脉......

发布时间：2024.05.16

（健康科普）小小桂花养生功效大，暖胃、生津、化痰、化瘀

茶性比较和暖，如果再加上一点桂花，做成“桂花红茶”，暖胃止痛的特性就更突出了。2.生津适用于高血压病、糖尿病属阴津亏损证之人，可缓解头晕、腰痛、畏寒、大便溏、小便清长、脉沉细等症。对腹痛、拉肚子、肠鸣下泻、便血等都有一定的帮助。3.化痰适用于肺津不足，慢性咳嗽、喘症之人。有辅助稀释......

发布时间：2024.02.26

(健康科普）腰痛了怎么办？专家教你几个动作缓解它！

发布时间：2023.11.24