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（健康科普）为什么胖乎乎的孩子也会营养不良
注意：这两种情况可以单独存在，也可以并存。 脂肪缺乏 必需脂肪酸是人体不可缺少的物质，而且自身不能合成。它是必须通过食物供给的长链多不饱和脂肪酸，包括亚油酸和α-亚麻酸。必需脂肪酸的缺乏可以引起生长迟缓、生殖功能障碍、皮肤损伤（出现皮疹）以及肾脏、肝脏、神经和视觉疾病。这些情况多发生......
发布时间：2024.05.21
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（健康科普）知晓风险，科学应对丨联合国糖尿病日
至高强度的体育运动。一、平衡膳食每日所需总热量45%—60%来自碳水化合物，25%—35%来自脂肪，15%—20%来自蛋白质。烹饪时尽量采用植物油，摄入富含多不饱和和单不饱和脂肪酸食品，限制摄入饱和脂肪酸、避免食用反式脂肪酸；适当进食粗粮等富含膳食纤维的食物，且应计入每日摄入总热量。二、不推荐特定的膳......
发布时间：2023.12.04
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（健康科普）为什么胖乎乎的孩子也会营养不良
疾病而死亡。注意：这两种情况可以单独存在，也可以并存。脂肪缺乏必需脂肪酸是人体不可缺少的物质，而且自身不能合成。它是必须通过食物供给的长链多不饱和脂肪酸，包括亚油酸和α-亚麻酸。必需脂肪酸的缺乏可以引起生长迟缓、生殖功能障碍、皮肤损伤（出现皮疹）以及肾脏、肝脏、神经和视觉疾病。这些情况多发生......
发布时间：2023.09.04
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给高考生的11条饮食建议，家长们快收好｜高考加油
睡前吃太多食物；另一方面，一些食物含有色氨酸，可以通过影响血清素及褪黑素的代谢改善睡眠，如粗粮、新鲜蔬菜及牛奶。此外，高脂肪鱼（含ω-3系列多不饱和脂肪酸比较多的鱼类，特别是深海鱼）在改善睡眠方面也有一些效果，家长们在设计食谱时，可以考虑这些食物。 11. 适当饮水，合理运动。天气闷热，容易出......
发布时间：2023.06.07
