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（健康教育）【九九重阳节，浓浓敬老情】-南沙河镇卫生院家医伴您行
“大娘，不着急~” ...... 活动现场，家庭医生们有序引导着来参加活动的老年人，耐心为每位老人测量血压、血糖。针对老人们普遍关心的高血压控制、关节疼痛缓解、口腔护理等问题，医生们一一给予细致解答和个性化指导。更结合老年常见病、多发病的特点，传授日常保健技巧。 此次重阳节活动为30多位老年......
发布时间：2025.11.30
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直播送政策 线上解民忧 |滕州医保“云直播” 便民服务“零距离”（第八十五期）
调整神经传导功能，从而达到镇痛的作用；第四，是一些“针”和“刀”的治疗手段，比如我们老百姓耳熟能详的银质针、针灸、浮针、颊针、小针刀，还有关节腔穿刺术等等，我们可以根据不同的疼痛类型、疼痛部位以及患者对疼痛的耐受程度来选择个性化的治疗方案；最后呢是微创介入手术治疗，比较常用的有低......
发布时间：2025.11.14
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（体育评价）2025田径队寒假训练计划
恢复）3、放松练习星期五 调整训练： 1、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。2、活动身体各关节。3、30米小步跑,高抬腿(40秒)跑,跨步跑30米各2组。4、深蹲跳20个X2组,俯卧撑20个X2组(女生) 男生20个X3组。5、50米快速跑 2组.6、......
发布时间：2025.11.12
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滕州市住房建设事业发展中心组织开展 “携手登高，共筑梦想”登山活动
各项保障措施。时值金秋，莲青山层林尽染、叠翠流金。登山前，在专业人员的带领下，大家一起进行了热身运动，伸臂、转体、压腿……通过适度的拉伸与关节激活，为即将开始的登山之旅做好了充分准备。登山途中，在弥漫着草木清香与野果芬芳山间步道上，大家自发组成小队，互相鼓励、携手同行，在运动中释......
发布时间：2025.10.31
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鲍沟镇重阳“三礼”敬老人
实践所联合卫生院组建 “敬老健康服务队”，携带血压仪、血糖仪及常用药品上门服务，为前皇村、华庄村幸福院的 40 余名老人逐一进行检测、检查心肺关节，并提供个性化诊疗建议。“以往就医得麻烦志愿者协助，如今医生直接上门，太贴心了！”72 岁的李奶奶连连道谢。志愿者们还主动协助整理病历、修剪指......
发布时间：2025.10.30
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【弘扬孝老爱亲美德·共建老年友好社会（二十八）】荆河街道赐宴街社区开展“岁岁重阳今又至 敬老服务不停步”主题活动
知识讲座。本次活动聚焦于中医养生保健。讲座中，志愿者讲师用通俗易懂的语言，详细讲解了传统养生方法“拍八虚”的相关知识。“八虚”是指人体八个关节凹陷处，是气血经络流通的关键点。讲师不仅阐述了拍打这八个部位对于疏通经络、祛除邪气、改善身体不适的积极作用，还亲自示范了正确的拍打手法、适......
发布时间：2025.10.30
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【网络中国节•重阳】养生操 + 心疗愈，社区情暖中老年——善南街道善国贾苑社区开展九九重阳节活动
导”，带领在场的中老年居民朋友们做起了养生操。伴随着舒缓的音乐，工作人员一边示范标准动作，一边耐心讲解每个动作的养生原理，从伸展四肢到活动关节，动作简单易学又能有效舒缓身体。老人们精神饱满，跟着节奏认真比划，现场氛围轻松愉悦，大家在一动一静间感受着运动带来的舒适。随后，活动进入充......
发布时间：2025.10.29
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【文化社区 邂逅非遗】“艾”在重阳 “锤”出健康——善南街道清华园社区“匠心聚・艺韵清华”非遗艾草锤制作活动
》中“温经散寒、祛湿止痛”的艾草记载，到滕州本地艾草的种植特色，再到艾草锤“料真、工细、用得对”的制作门道，同时结合老年人常见的肩颈不适、关节酸痛等问题，细致演示了艾草锤的轻柔使用方法，让老人们深刻领略到传统非遗的实用价值与文化魅力。“艾草填八分满，压实但别结块”“线圈密一点，艾......
发布时间：2025.10.29
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【健康科普】秋冬之交，重养阴润五脏
津，并注意运动前热身。 大家不妨试试吞津养生。唾液是人体津液的重要组成部分，津液乃人之精气所化。经常吞津可以濡润孔窍、滋养五脏、滑利关节、补益脑髓，起到延年益寿的作用。 方法：1.全身放松，闭上口唇，上下牙齿轻轻叩动36次，将舌抵上腭；2.用舌头在牙齿后方轻轻搅动，沿顺时针......
发布时间：2025.10.25
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【健康科普】秋冬季不生病的秘诀，冬季养生宝典
和胃，补益气血，晚上喝还有安神除烦的功效 。在营养方面，建议多吃润肺的食物，如银耳、甘蔗、梨、枇杷、萝卜、橙子、白菜、鸭蛋等 冬季是风湿或骨关节病多发的时节，可以每天用热水泡脚，另外还能用热毛巾热敷在关节处，热水能使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加速局部组织新陈代谢。中老年人在冬......
发布时间：2025.10.10
