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每天户外活动2小时：自然光照是预防近视的“良药”； 保障充足睡眠，均衡饮食：控制甜食，多吃蔬果，睡个好觉； 适应的光线：用眼时要注意光线适中，建议光线不要过亮也不要过暗，确保光线适宜。四、建立眼健康档案：定期“年检”很重要 定期检查眼睛是早......
发布时间：2025.09.06
