您的位置：为关心关爱未成年人心理健康，全面提升青少年心理健康素养，6月25日，滕州市委宣传部、市新时代文明实践服务中心发起实施的“善城润蕾・未成年人心理健康关爱”文明实践项目走进滕州市姜屯中学，开展中学生考前心理专项辅导主题教育活动，为冲刺备考的学子们送上暖心心理“减压良方”，筑牢青少年阳光备考、从容应考的心理屏障。
本次活动特邀滕州市双飞燕青春健康教育协会心理咨询师翟利亚现场授课，面向辖区备考中学生，精准聚焦考前心理调适痛点难点展开系统宣讲。课堂上，翟利亚老师围绕认识考前压力、情绪管理疏导、作息状态调整、应试心态建设、考前应对策略五大核心内容进行细致讲解。结合中学生备考期间常见的紧张焦虑、心态失衡、作息紊乱、学习内耗等普遍问题，通过真实鲜活的校园案例、通俗易懂的语言，引导学生正确认识考试的意义，理性看待考前压力，破除消极备考心态。
宣讲过程中，翟老师系统讲解了压力与情绪的产生机制，手把手教授同学们多种科学、易操作的考前减压与情绪调节方法，涵盖即时情绪放松、紧张心态平复、自我积极心理暗示、高效备考节奏调整、考前突发状况应对等实用技巧，帮助学生学会自主疏导负面情绪、科学释放心理压力、合理规划作息状态，引导大家建立稳定、自信、从容的应试心态，掌握科学高效的备考心理调节策略。
整场讲座理论扎实、内容实用、氛围温暖。翟利亚老师以贴近学生、贴合备考的深度心理讲解，搭配沉浸式趣味互动，全方位指导同学们科学调节考前状态、从容面对升学考试，助力广大中学生平稳度过考前关键期。现场学习氛围浓厚、互动积极踊跃，同学们全程认真聆听、积极参与，纷纷表示收获满满，学会了很多实用的减压方法和应试心态调节技巧，内心的焦虑和压力得到了有效缓解。
青春期是蓄力成长、逐梦奋进的关键时期，良好的心理状态是学子乘风破浪、从容应考的底气。此次姜屯镇“善城润蕾”考前心理关爱活动，精准对接未成年人考前心理需求，以专业宣讲普及心理知识、以趣味互动疏导备考压力，用专业力量驱散备考迷茫，用暖心陪伴守护少年成长。
下一步，姜屯镇将持续依托“善城润蕾・未成年人心理健康关爱”文明实践项目，常态化开展青少年心理健康教育、考前心理疏导、成长关爱帮扶等系列活动，持续健全辖区未成年人心理健康关爱体系，用心用情守护青少年身心健康，让温暖的文明之花在善城大地持续绽放。
