探寻内心深处的自我

朱思敏

在当今时代，不确定因素越来越多，每个人也许都有不能言说的痛苦，而心理咨询师，就是你的痛苦的见证人。当痛苦被言说，需要巨大的勇气，当痛苦可以被言说，也才能获得更大的勇气。如果你或者朋友，在恐惧、在痛苦，处于害怕的状态。也许，你该找个人聊聊······

《也许你该找个人聊聊》的作者是美国作家、资深心理治疗师洛莉·戈特利布。国内知名心理学家李松蔚为这本书担任专业审校，并写下推荐序：“读这本书的过程，就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，于无声处听惊雷。”作为一位心理治疗师，我想把这本书推荐给在纷繁生活中疲于奔命的人们。

《也许你该找个人聊聊》是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面。也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人约翰；一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师朱莉；一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转，就要在七十岁生日当天自杀的老太太瑞塔；一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘夏洛特。

这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

生活是一次未知的航班，我们向往着那个固定的目的地，但过程的波折往往将我们带到他处，正如书中所说的：我们总是倾向于认为未来是还没到来的事，但却每天都在自己的脑子里构建未来。如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地。我们与其懊悔，不如尝试走出去，活在当下，接受自己的未来有所缺失，接受这片土地的美好！

荐书人：朱思敏，滕州市政协委员，滕州市精神卫生中心心理科主治医师