书香政协｜李 娜 精品好书推荐
时间：2024-02-07
李 娜
晨起送走父子俩，看着仍在入睡的小儿子，心中无限感慨，温和坚定的内心方可陪伴他们快乐成长。孩子小时，一切还好，进入初中，青春萌动，作为母亲有时也会不知所措。《蛤蟆先生去看心理医生》入手初衷即为此，通读全书，终懂得所有的治愈离不开自愈。
由古及今，但凡身边有人言行异常统统被归为“癔症”之列，而“癔症”近乎等同于“神经病”，渐渐等同了国骂常听于耳。当今的社会，生存压力与生俱来，我们也常与孩子们共情，现在的他们远比我们当年卷太多。如此，读书、就业、养老总有各种压迫感直逼内心，很难遇到问题淡然处之。烦躁失眠、情绪低落、消极自卑等现象已经成为常态，却被深深掩藏，不敢触碰，久了病了，“癔症”来了。心病还需心药治，此书通过蛤蟆先生的10次心理咨询，真实还原了心理咨询的原貌，是一本心理学入门书，没有拗口难懂的专业术语，也没有繁琐复杂的案例介绍，完全是用童话故事的方式，来观照现代人的内心伤痕；即便不了解心理知识的读者，也会从简单易懂的故事中收获良多。
人在社会中，难免会有各种符号、标签，身段也会随着做各种伸展、弯曲。蛤蟆先生的祖父德高望重，有权有势，父亲经营一家酒厂，毕业后又被迫回家继承家业。在父亲离世、母亲投奔妹妹生活后，蛤蟆迷失了自我，陷入了抑郁中。纵使他犯过错有过不光彩的经历，在他那座豪华庄园的映衬下，蛤蟆先生的标签符号依然耀眼。现实生活中的平凡你我，无需被自我锁定，更不要因为一些伦理上的符号把身段放的那么高，身段越高，朋友越少，我们的孩子会越孤单。其实当抑郁来临的时候，我们或者我们的孩子都会在自己的世界里孤独，不被理解，但如果这个时候，有人能拉我们一把，哪怕是一个善意的微笑，一次不经意的鼓励，或许我们都会看到这个世界的光。
《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》显示，成年人抑郁风险检出率约为1/10，青少年有14.8%，其中4%存在重度抑郁风险。数字触目惊心，抑郁成为一个社会病点，如何治愈成为重要的课题。《蛤蟆先生去看心理医生》是一本心理疗愈读物，他的作者罗伯特·戴博德是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者，该书讲述抑郁症病人“蛤蟆先生”通过向“苍鹭咨询师”咨询，重新找回快乐和自信的全过程。咨询的过程，就像一次次的心理剖析，从一开始渴望英雄将我们拉出绝境到后来发现英雄只能是自己，这个过程需要付出艰辛的努力。当我们尽力使自己变得比现在更好的时候，我们周围的一切也会变得更好。
读这本书，我们会跟随蛤蟆先生成长、改变，逐渐了解接受自己的情感，做一个能够掌控自己情绪的人。无论什么时候都要相信，真正能够治愈自己的人，还是自己。
荐书人：李 娜，滕州市政协委员，善南街道党工委副书记、政协委员联络室主任
