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书香政协｜龚新华 精品好书推荐
时间：2023-07-12

打开爱和理解的密码

龚新华

每个人每天都会有各种各样的情绪，所有的事情都会受我们的情绪所左右。当我们在这种复杂情绪下与外界沟通时，如果不能掌握很好的沟通方式，就会产生很多不是我们所预想的结果。

作者马歇尔·卢森堡(1934—2015)，师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。本书作者马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。

通过阅读本书，也确实了解到非暴力沟通并非那么容易做到，需要学习后，不断自我反复练习，方可对此方法进行运用。书中一共十三个章节，前四个章节，主要是介绍了如何通过非暴力沟通的观察、感受、需要和请求这四个要素来表达自己，并给予反馈。后面更多的章节再通过实际案例、细致的讲解、总结定义等方式方法，让大家充分深入了解非暴力沟通的魅力所在，希望我们最终能够学以致用，达到学习的最高境界。

生活本应美好，愿我们能在繁忙的工作中多去倾听自己内心的声音，能够共同打开爱和理解的密码，用爱使我们的世界、我们的内心，更加的美好与和谐！


荐书人：龚新华，滕州市政协委员、山东海达博伟电器有限公司总经理