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是高效、健康、快乐的基础。精力管理具体是什么？它有四个原则：（1）精力金字塔：从低到高四层——身体的、情感的、思想的、精神的；（2） 钟摆式运动：周期性地消耗和恢复精力；（3）突破舒适区：让人感到不适的任何形式都有可能增加精力储备；（4）习惯成自然：工作和生活中任何一个高效率的部分都是......
发布时间：2024.12.17
