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活习惯：辅助美白淡斑• 控糖抗氧：少吃高糖、高油食物（糖分会让皮肤“糖化”，显黄暗沉），多吃富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃）、富含维生素E的坚果（辅助抗氧）。• 规律作息：避免熬夜（熬夜会导致内分泌紊乱，刺激黑色素生成），每天保证7-8小时睡眠。• 减少摩擦：不要用手反复......
发布时间：2025.10.10
