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【健康科普】长假结束无精打采？滕州市精神卫生中心专家教您应对“节后综合征”！
己一个"心理仪式"（如关闭电脑后默念"假期开始"），切换大脑状态。二、假期中的自我照顾 1. 平衡放松与规律 - 适度补觉，但避免昼夜颠倒，否则可能加重疲劳感。 - 每天安排一小段轻度活动（散步、拉伸），帮助身体维持节奏。 2. 社交压力管理 - 对消耗能量的应酬礼......
发布时间：2025.05.05
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【健康科普】世界睡眠日--睡眠健康核心信息来了！（含释义）
给予足够的关怀和陪伴，正确引导和教育。职业人群常常面临工作压力大、生活节奏快、不规律作息等问题，容易导致睡眠质量不高、睡眠时间不足、睡眠颠倒等，用人单位应当为劳动者创造有益于健康的环境与条件。职业人群应妥善管理自己的工作时间，尽量避免熬夜，防止过度疲劳。保持适度的体育锻炼，避免......
发布时间：2025.03.21
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健忘就是这种疾病的征兆吗？如何早期识别这种疾病？
何钟表。如受试者有偷看钟表的行为，也可能是患有痴呆症的表现。如果受试者绘制的内容存在以下问题，就要认真考虑是否患有痴呆症了：表盘过小、数字颠倒、数字缺失、数字过多、数字没有延表盘顺时针排列、指针指向有误、有3个以上的指针、像电子表一样用数字表示时间等。虽然这项测试不能确保出现上述任......
发布时间：2024.09.21
