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餐餐有蔬菜，天天有水果。 29. 提倡每天食用奶类、豆类及其制品。 奶类营养丰富，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。饮奶有利于骨质健康，减少骨质丢失。儿童青少年饮奶有利于生长发育和骨骼健康，同时预防成年后发生骨质疏松。建议每人每天饮奶300克或相当......
发布时间：2023.06.16
