当心不良姿势“偷走”孩子的脊柱健康，怎么在假期把好姿势养回来

骨盆倾斜还会拉扯脊柱歪斜，逐步带偏整体姿态。研究发现，持续6个月以上的“W坐姿”，可使骨盆前倾角增加5～8度，进而改变腰椎受力模式，为青少年腰痛埋下伏笔。家长要做体态“侦察兵”家庭是孩子成长的第一环境，也是发现体态问题的前沿阵地。家长应掌握基础的筛查技能，像“侦察兵”一样，及时揪出......

发布时间：2025.07.09

（健康科普）腰椎间盘突出，一定要睡硬板床吗？

都是床垫惹的祸？近日，60岁的张大爷因为长时间在沙发上看书、刷手机，导致腰椎间盘突出症发作。饱受腰酸、腰痛折磨的张大爷，认为导致自己患病的是卧室的那张“软床”。于是，他让家人将弹簧床垫撤掉，仅在床板上铺了一层薄薄的毯子。张大爷“直挺挺”地在床板上睡了一夜，第二天却发现腰更痛了，便急......

发布时间：2025.06.01

【健康教育】为什么老年人更需要运动

少150分钟的中等强度有氧运动。   5.运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。 ......

发布时间：2025.05.09

【健康科普】为什么老年人更需要运动

少150分钟的中等强度有氧运动。   5.运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。 ......

发布时间：2025.02.20

【健康教育】为什么老年人更需要运动

钟的中等强度有氧运动。5.  运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。    ......

发布时间：2025.02.20

【健康教育】为什么老年人更需要运动

钟的中等强度有氧运动。   5.运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。   ......

发布时间：2025.02.20

（健康科普）健康教育避免久坐可降压护心，到底坐多久算久坐

括心血管疾病。久坐与深静脉血栓久坐导致新陈代谢水平下降，影响血液循环，增加患下肢静脉曲张的风险，时间久了就会出现腿部肿胀、酸痛，有些人还会腰痛。由于每个人的体质不一样，久坐造成的危害程度也不尽相同。有一种情况是比较严重的——深静脉血栓，在心内科“猝死排行榜”上名列前茅！下肢深静脉......

发布时间：2024.05.16

（健康科普）小小桂花养生功效大，暖胃、生津、化痰、化瘀

茶性比较和暖，如果再加上一点桂花，做成“桂花红茶”，暖胃止痛的特性就更突出了。2.生津适用于高血压病、糖尿病属阴津亏损证之人，可缓解头晕、腰痛、畏寒、大便溏、小便清长、脉沉细等症。对腹痛、拉肚子、肠鸣下泻、便血等都有一定的帮助。3.化痰适用于肺津不足，慢性咳嗽、喘症之人。有辅助稀释......

发布时间：2024.02.26

(健康科普）腰痛了怎么办？专家教你几个动作缓解它！

发布时间：2023.11.24

张汪镇人民政府关于开展无偿捐献造血干细胞血样采集活动的实施方案

者术前应用粒细胞集落刺激因子的问题。 17、注射动员剂有何不不适？ 整个捐献造血干细胞过程中，根据捐献者个体差异，期间可能会出现骨痛、腰痛、感冒、低烧等症状，这主要是由于在捐献前以及采集中所采用了一些药物所导致的。动员剂停用后， 这些症状就会消失。而且对捐献者没有远期影响。 ......

发布时间：2020.09.10