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一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单
微循环，降低乳腺增生、乳腺结节的发生风险。2轻度乳腺增生患者对于BIRADS1-2类（即“单纯性增生”“小囊肿”）的女性朋友，乳腺健康操可以放松胸壁肌肉，减少对乳腺组织的压迫，缓解经前胀痛、乳房发紧等症状。不过，这类患者需要在医生评估后进行锻炼，若伴随明显肿块或疼痛加剧，应优先接受治疗。3乳......
发布时间：2025.10.27
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（健康科普）9个好习惯，帮您护脊柱
就应该主动寻求帮助。研究发现，超重或肥胖人群患上背痛的风险更高。任何时候，当一个人体重超标或腹部脂肪过多时，就会给背部区域的肌腱、韧带和肌肉组织带来更多负荷。减重可以缓解或解决这个问题。要想保持脊柱健康，饮食也很重要。很多食物会引起炎症反应，如糖、红肉、精制碳水化合物等，大家要限制......
发布时间：2025.05.07
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（应急预案）龙泉实验学校实验室突发事故应急预案
染严重，先用清水或生理盐水冲洗，再以1∶1000“新洁而灭”消毒，不要挑破水泡，用消毒纱布轻轻包扎好，请医生治疗。三度烧伤：损伤皮肤全层、皮下组织、肌肉、骨骼，创面呈灰白色或焦黄色，无水泡，不痛，感觉消失。在送医院前，主要防止感染和休克，可用消毒纱布轻轻包扎好，给伤者保暖，必要时注射吗......
发布时间：2024.06.04
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（健康教育）滕州市第一人民医院开展糖尿病防治知识讲座
是糖尿病及心血管疾病共同的危险因素，是滋生多种代谢相关疾病的共同土壤。 胰岛素抵抗是指胰岛素执行其正常生物作用的效应不足，表现为外周组织尤其是肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用障碍。早期胰岛β－细胞尚能代偿性地增加胰岛素分泌以弥补其效应不足，但久而久之胰岛β－细胞的功能会逐步衰竭......
发布时间：2023.12.28
