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天凉就胃疼，你做错了啥？
是情绪影响胃肠功能的典型表现。此外，不良情绪还会削弱消化功能。心情好时，即使多吃一点也能顺利消化，但压力大、情绪低落时，若仍摄入高蛋白、难消化的食物，很容易出现胃胀、嗳气等不适。因此，秋冬季节护胃，除了关注饮食和保暖，保持良好心态也至关重要。问：如何区分受凉胃痛与老胃病复发？李景南......
发布时间：2025.11.20
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（健康科普）拉肚子”竟然会危及生命
的平衡，导致肠道菌群失调，可能引发其他肠道疾病，如顽固性腹泻、便秘等。应对有办法 第一，饮食调整。 腹泻期间的饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维食物（如韭菜、芹菜、豆类等），以免加重胃肠负担。对于乳糖不耐受的......
发布时间：2025.08.11
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（健康科普）别扔……这些“厨余垃圾”是药材！
成分能够有效地清除体内的热毒，带来清凉舒爽的感觉。只需将荔枝壳简单清洗后，加入适量的清水煮沸，再转小火煮上几分钟，一份有助于清热解毒、促进消化的荔枝壳茶便完成了。根据个人口味，还可以加入少量冰糖或蜂蜜进行调味。02缓解头痛对于因肝火旺盛而引起的头痛、头晕等症状，饮用荔枝壳煮的水也能起......
发布时间：2025.05.08
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【健康科普】别扔……这些“厨余垃圾”是药材！
成分能够有效地清除体内的热毒，带来清凉舒爽的感觉。只需将荔枝壳简单清洗后，加入适量的清水煮沸，再转小火煮上几分钟，一份有助于清热解毒、促进消化的荔枝壳茶便完成了。根据个人口味，还可以加入少量冰糖或蜂蜜进行调味。02缓解头痛对于因肝火旺盛而引起的头痛、头晕等症状，饮用荔枝壳煮的水也能起......
发布时间：2025.05.08
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（健康科普）高血压小知识
张，有利于降压。·早餐清淡。一杯牛奶或豆浆，1个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即可。不可过饱，也不可不吃早餐。·晚餐宜少。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，会使夜间血液黏稠，导致血栓形成。·娱乐有节。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激节目......
发布时间：2024.06.06
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（健康教育）夏秋之交，警惕“病从口入”
病情恶化。（1）胃肠炎急性期多休息、多饮水、避免劳累、戒烟戒酒。（2）合理调节饮食，使胃肠功能逐渐恢复：少食多餐、避免刺激性食物、选择温和易消化的食物、选择新鲜卫生的食材、补充充足的水分但避免过多摄入咖啡因和碳酸饮料。（3）轻症患者一般在经过补液、饮食控制与充分休息后，短时间内即可自愈......
发布时间：2023.09.16
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（健康教育）夏秋之交，警惕“病从口入”
病情恶化。（1）胃肠炎急性期多休息、多饮水、避免劳累、戒烟戒酒。（2）合理调节饮食，使胃肠功能逐渐恢复：少食多餐、避免刺激性食物、选择温和易消化的食物、选择新鲜卫生的食材、补充充足的水分但避免过多摄入咖啡因和碳酸饮料。（3）轻症患者一般在经过补液、饮食控制与充分休息后，短时间内即可自愈......
发布时间：2023.09.15
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（健康科普）6月是食物中毒、致病高发季节市民朋友要小心了
大量繁殖。 03 早上不要空腹吃粽子 端午节即将来临，不同口味的粽子已经陆续出现在市场。粽子大都是用糯米做成，具有能量高、不易消化的特点。因此，在享受美味的同时也要注意吃得健康。建议：1. 适量进食，每天吃粽子的数量控制在 3 个以内，尤其是老人、儿童等脾胃较弱的人群需注意控制......
发布时间：2023.06.02
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（健康科普）滕州市第一人民医院重点人群健康保健及疾病防治科普知识
宫收缩，所以妊娠晚期要避免摄入以上食品。吸烟与饮酒可能对胎儿健康亦应禁止。孕期的营养原则分三个阶段。1.孕早期（0-3个月）：少量多餐，吃容易消化的食物，一定的碳水化合物，平衡膳食，减少酮体生成；1.孕中期（4~6个月）：需要量全面增加，保证充足的能量，食物要多样化；3.孕晚期（7-9个月）：在平......
发布时间：2023.04.17
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（健康科普）阳了之后 三类食物少吃、四类食物要多吃！
甚至有引发恶心、呕吐的风险。 另外，新冠常伴有嗓子痛，对于本就不耐受辛辣食物的人而言，辛辣食物还会刺激咽部，加重咽部不适感。 3.不好消化的食物 感染新冠后，很多人的胃动力较弱，吃太多膳食纤维含量高的食物会给肠胃增加负担，甚至可能引发呕吐。此时，应少吃魔芋、芹菜、韭菜、茼蒿、......
发布时间：2023.01.15
