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量摄入的10%以下。在日常生活中，我们可以采取以下几种方法来做到“控糖”①减少食用高糖类包装零食②不喝或少喝含糖饮料③外出就餐，含糖量高的菜少点④替代法：用红枣、枸杞等有甜味的食材代替糖三减控三高，是预防慢性病的重要措施，需要我们从日常生活点滴做起。合理搭配食物营养，养成良好饮食习惯......
发布时间：2024.02.09
