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提前把摄入量调整到合适的范围，基本的食量定好，每天更换不同的主食和菜品。例如，主食第一天是馒头、花卷，第二天换大小差不多的包子、饺子，第三天换量差不多大的米饭、面条。蔬菜的量每天都是一碗或者一盘，品种可以每天换着吃。 7. 加餐避免糖分高的食物。有些考生可能需要在考试前加餐，要注......
发布时间：2023.06.07
