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对诱发情绪的事件的解释、生理变化和体验、表达和行为、情绪的后续影响、命名情绪有助于厘清情绪。我们可以选择在日记本中写下来，或者是向身边的人倾诉，相信通过描述情绪的这些侧面，我们能更好地认识是何情绪困扰着我们，情绪在这个过程中可能渐渐也会得到缓解和宣泄。 来源：厦门市仙岳医院 ......
发布时间：2023.02.20
