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一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单
化，可能出现乳房松弛、下垂。乳腺健康操中的胸肌力量训练如“扩胸运动”，可增强胸大肌支撑力，延缓乳房形态改变，同时调节内分泌，降低更年期乳腺不适的发生风险。禁忌人群有以下情况的人群，需要暂停或避免练习乳腺健康操，必要时可咨询乳腺专科医生。1.急性乳腺炎患者，其乳房出现红肿热痛。2.乳腺......
发布时间：2025.10.27
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(健康科普 ) 一“麻”当先，让大家不再谈“镜”色变！
个胃肠镜检查和治疗，整个检查过程中无记忆、无痛苦感觉。无痛胃肠镜的优点有哪些？1、有助于消除患者的紧张、焦虑情绪，避免了心脑血管疾病及各种不适的发生率。2、在无痛检查过程中，对食管胃底静脉曲张注射、息肉切除、内痔套扎、阑尾炎粪石清除冲洗等进行微创治疗。无痛胃肠镜检查安全吗?无痛内镜检......
发布时间：2024.06.19
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（健康科普）滕州市荆河社区卫生服务中心居民健康素养66条常识
运动，体育文娱活动、肌肉关节功能活动和日常生活工作中的身体活动。活动强度和形式的选择应根据个人的体质状况确定，增加活动量应循序渐进，运动中发生持续的不适症状，应停止活动，必要时及时就医。 34. 吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 我国吸......
发布时间：2023.06.16
