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天凉就胃疼，你做错了啥？
类食物和饮品，关键是适度。习惯吃辣的人可适当降低辣度，喝咖啡、茶时选择淡饮，避免空腹饮用，这些方法均可减少对胃的刺激。03运动选对时间，避免剧烈运动天气转凉后适当运动，能促进胃肠道蠕动，改善消化功能，但需注意时间和强度，避免饭前、饭后剧烈运动。饭前剧烈运动可能导致胃肠道血供减少，影......
发布时间：2025.11.20
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一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单
随着健康管理意识的不断提升，越来越多女性将乳腺健康纳入日常养护清单。不同于剧烈运动，乳腺健康操凭借“无需器械、动作温和、耗时短”等优势，更适配现代女性碎片化的生活节奏。乳腺健康操可以促进乳房及周边组织的血液循环，辅助疏通经络，长期坚持可缓解经期前后常见的乳房胀痛等不适，更为在日常......
发布时间：2025.10.27
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（健康科普）智能手表总预警是不是心脏有问题
紧张，应结合当时的身体状况进行判断。 首先，当用户处于安静状态时，智能手表监测的数据相对稳定可信；当用户进行跑步、打羽毛球、跳绳等剧烈运动时，监测数据可能会有偏差。其次，年龄、肤色等都可能影响智能手表对数据的采集和判断。再次，智能手表佩戴得过松或过紧，都可能导致数据不准确。......
发布时间：2025.10.14
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（安全制度）滕州市第十一中学实验课安全管理制度
必须合理统一收集，进行有效的处理后在排放。2、实验室废液储存到一定数量，集中处理。 用于回收废液的容器应该分类盛装，禁止混合储存，以免发生剧烈反应，造成事故。3、沾附有害物质的滤纸、称量纸、药棉等应与生活垃圾分开，单独处理。4、废液中浓度高的应急中贮存，并由总务处交环保部门处理；浓......
发布时间：2025.09.11
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（健康科普）拉肚子”竟然会危及生命
充水分和电解质。 腹泻时一定要注意补充水分和电解质，可口服补液盐，按照说明书的剂量用温水冲服饮用，以预防和纠正脱水及电解质紊乱。如因剧烈呕吐无法经口补充水分和电解质，应尽快就医。 第三，药物治疗。 家中可以常备蒙脱石散、黄连素等药物。对于细菌感染引起的急性腹泻，......
发布时间：2025.08.11
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（健康科普）关于无偿献血的十大谣言
表现。谣言六 献血后不能运动 真相：献血后，身体需要一定的时间来恢复，一般情况下48小时可恢复，部分人可能时间稍久。在恢复期间，应避免剧烈运动和重体力劳动，但可以进行适当的轻度运动，如散步、慢跑等，更有助于促进血液循环和身体恢复。谣言七 献血后不能洗澡 真相：献血后，皮肤......
发布时间：2025.06.16
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（检查检验）滕州市东沙河社区卫生服务中心 辅助检查须知、注意事项、报告获取时间和方式
报告获取方式：二楼心电图室取报告。（四）东沙河社区卫生服务中心检验检查流程：一、检验须知1、检验前最好不要进食、进药、饮酒、饮过多的水和剧烈运动（急诊除外）以免影响检验结果。2、做血样检验时，请您不要紧张，配合检验人员采血后，按压棉签，稍作休息再离开。如出现心慌、出汗、不适等现象......
发布时间：2025.06.01
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（检查检验）滕州市东沙河社区卫生服务中心检验科检查须知
1.肝功、血糖血脂、肾功等项目要求禁食8-12小时，且前一天晚餐避免饮酒，禁食高脂肪、高蛋白食物。 2.检查前服药、剧烈运动等，可能会影响检验结果。3.空腹血糖检查前勿进含糖高的食物或者饮料.4.报告获取方式：到检验窗口前自行领取，外送项目取结果时间请到检验科咨询。...
发布时间：2025.06.01
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（检查检验）滕州市东沙河社区卫生服务中心检验科检查须知、注意事项、报告获取时间和方式
科提供一次性盛装容器2.肝功、血糖血脂、肾功、心肌酶等项目要求禁食8-12小时，且前一天晚餐避免饮酒，禁食高脂肪、高蛋白食物。3.检查前避免服药、剧烈运动等，可能会影响检验结果。二、注意事项：1.抽血时间一般为早晨10点以前。2.肝功检查抽血前三天保持平时饮食习惯，抽血前12小禁食，勿做剧烈运动......
发布时间：2025.06.01
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（健康科普）立夏后养生方法
时增减衣物。进空调房要及时添加衣服，衣服汗湿后要马上擦干，并换上干爽的衣物。 2.夏天养生要以养心为重，不可过度出汗。运动要适度，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太......
发布时间：2025.05.12
