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薄外套，避免腹部暴露在冷空气中；睡觉时更换稍厚的被子，尤其注意腹部不要漏风，必要时可使用腹围。内部保暖：减少生冷食物摄入，如冰饮、凉拌菜、刚从冰箱拿出来的水果等；吃剩的食物加热后再吃，避免冷食直接刺激胃黏膜。02规律清淡饮食，把握适度原则规律进食：三餐定时定量，避免饥一顿饱一顿，尤......
发布时间：2025.11.20
