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一学就会的乳腺健康操，快加入你的日常锻炼清单
1健康女性25岁以上的女性，尤其是长期熬夜、压力大、激素水平波动大的职场女性可以做乳腺健康操。乳腺健康操通过刺激胸大肌，改善局部微循环，降低乳腺增生、乳腺结节的发生风险。2轻度乳腺增生患者对于BIRADS1-2类（即“单纯性增生”“小囊肿”）的女性朋友，乳腺健康操可以放松胸壁肌肉，减少对乳腺组织的......
发布时间：2025.10.27
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（人员标识）滕州市东郭中心卫生院人员标识：姓名、职称、专长、出诊时间
周一、周三、周日出诊2李晓菲女中医科李晓菲，副主任医师，中医科主任，本科学历，从事临床20多年。擅长：妇科不孕不育，月经失调、痛经、闭经、乳腺增生，黄褐斑等。内科咳嗽，喘、胃痛，胃胀，腹疼，腹胀等内科常见病、多发病、疑难杂症。针灸正骨理筋刮痧法治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝关节疼痛等慢......
发布时间：2025.05.08
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【健康科普】乳房“流泪”怎么办？
医，特别是乳腺癌患者中，约有13%的人有自发性溢液史。“五彩斑斓”的乳头溢液，危险级别大不同1.淡黄色浆液性溢液：作为最常见的一种溢液，多见于乳腺增生症，少数浆液性溢液可能是乳腺癌或导管内乳头状瘤引起的。2.清水样溢液：溢出的液体为透明或水样，溢出后不留痕迹，看似无害，却可能是乳腺癌的信号，......
发布时间：2025.01.14
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乳腺癌高风险人群有哪些？如何降低乳腺癌发病风险？
有乳腺癌或卵巢癌家族史；②月经初潮过早（<12周岁）或绝经较晚（>55周岁）；③未育、晚育及未哺乳；④长期服用外源性雌激素；⑤活检证实患有乳腺不典型增生；⑥绝经后肥胖；⑦长期过量饮酒等。如何降低乳腺癌发病风险？提倡适龄生育和母乳喂养。提倡健康生活方式。积极治疗不典型增生等乳腺高危......
发布时间：2024.01.15
