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（健康科普）立夏后养生方法
多寒凉，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群就不宜常吃。 4.立夏后，昼长夜短更加明显。此时要顺应阳盛阴虚的变化，睡眠方面应“晚睡早起”，以接受天地的清明之气。为了防止睡眠不足，可以“夏打盹”，增加午休，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。......
发布时间：2025.05.12
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【健康教育】立夏之后，气温迅速升高，养生方法也要随之变化
多寒凉，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群就不宜常吃。 4.立夏后，昼长夜短更加明显。此时要顺应阳盛阴虚的变化，睡眠方面应“晚睡早起”，以接受天地的清明之气。为了防止睡眠不足，可以“夏打盹”，增加午休，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。......
发布时间：2025.05.09
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【健康教育】立夏之后，气温迅速升高，养生方法也要随之变化
物大多寒凉，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群就不宜常吃。4.立夏后，昼长夜短更加明显。此时要顺应阳盛阴虚的变化，睡眠方面应 “晚睡早起”，以接受天地的清明之气。为了防止睡眠不足，可以“夏打盹”，增加午休，以保证饱满的精神状态以及充足的体......
发布时间：2025.05.08
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【健康教育】立夏之后，气温迅速升高，养生方法也要随之变化
多寒凉，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群就不宜常吃。 4.立夏后，昼长夜短更加明显。此时要顺应阳盛阴虚的变化，睡眠方面应“晚睡早起”，以接受天地的清明之气。为了防止睡眠不足，可以“夏打盹”，增加午休，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。......
发布时间：2025.05.08
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【健康教育】立夏之后，如何养生
多寒凉，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群就不宜常吃。 4.立夏后，昼长夜短更加明显。此时要顺应阳盛阴虚的变化，睡眠方面应“晚睡早起”，以接受天地的清明之气。为了防止睡眠不足，可以“夏打盹”，增加午休，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。......
发布时间：2025.05.07
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【健康教育】立夏之后，气温迅速升高，养生方法也要随之变化
多寒凉，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群就不宜常吃。 4.立夏后，昼长夜短更加明显。此时要顺应阳盛阴虚的变化，睡眠方面应“晚睡早起”，以接受天地的清明之气。为了防止睡眠不足，可以“夏打盹”，增加午休，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。......
发布时间：2025.05.06
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【健康教育】国庆放假，健康不放假
时间充足，但其实对身体没有什么好处，反而会出现越睡越累、头昏脑涨等症状。睡眠节律应该顺应天时，秋季天气开始由热转凉，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛向阴盛开始转变。因此，人体也随着自然界的阴阳变化，进入阳消阴长的过渡时期。《黄帝内经》中提出了秋季养生应早睡早起的观点，《世医得效方》中亦......
发布时间：2024.10.18
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【健康教育】国庆放假，健康不放假
时间充足，但其实对身体没有什么好处，反而会出现越睡越累、头昏脑涨等症状。睡眠节律应该顺应天时，秋季天气开始由热转凉，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛向阴盛开始转变。因此，人体也随着自然界的阴阳变化，进入阳消阴长的过渡时期。《黄帝内经》中提出了秋季养生应早睡早起的观点，《世医得效方》中亦......
发布时间：2024.10.02
