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（健康科普）9个好习惯，帮您护脊柱
尽可能靠近物体。用腿和膝抬起重物，而不是用背部或上半身。弯曲膝关节，让手臂与物品保持同一高度。抬起重物时，确保背部始终挺直，头部向下。不要逞英雄！如果物品太重，一个人明显搬不动，就应该主动寻求帮助。研究发现，超重或肥胖人群患上背痛的风险更高。任何时候，当一个人体重超标或腹部脂肪过多......
发布时间：2025.05.07
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莫做拈轻怕重的“甩手派”
雨、见世面、壮筋骨，增强“敢为”的勇气；加强调查研究，到群众中寻找解决难题的锦囊妙计，增强“善为”的本领。 焦裕禄“革命者要在困难面前逞英雄”，谷文昌“不治服风沙，就让风沙把我埋掉”，廖俊波“这是背石上山，再难我们也要干”……一个个优秀楷模，为我们树立了标杆。前行路上，我们还有许......
发布时间：2023.09.04
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读文献 学党史 | 把泪焦桐成雨
“心中装着全体人民、唯独没有他自己”的公仆情怀，凡事探求就里、“吃别人嚼过的馍没味道”的求实作风，“敢教日月换新天”、“革命者要在困难面前逞英雄”的奋斗精神，艰苦朴素、廉洁奉公、“任何时候都不搞特殊化”的道德情操。2014年8月，习近平总书记在京听取兰考县委和河南省委党的群众路线教育实践......
发布时间：2021.04.20
