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【健康滕州 体育先行】滕州市全民健身日主题活动暨“悦跑星期六 健康新滕州”2025年第32期例跑活动圆满举行
参与。活动当天，参与者们身着运动装备，精神抖擞地集结出发。大家迈开矫健的步伐，沿着预定路线展开例跑活动。沿途风景优美，绿树成荫，大家在锻炼身体的同时，也享受着大自然的美好。飒爽英姿健走团滕州动感健身俱乐部滕州市市民公园健身俱乐部官桥古薛健走队超越健走健身团本次活动将“悦跑星期六”品......
发布时间：2025.08.11
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鲍沟镇预防学生欺凌致家长的一封信
（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。 《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条规定，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。 有下列情形之一的，处十......
发布时间：2025.06.25
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（健康科普）腰椎间盘突出，一定要睡硬板床吗？
的行为。硬板床的核心在于“床”字，而床的核心功能是休息、睡眠。睡眠是一个动态变化的过程。人在睡眠时，时而仰睡、时而蜷曲……这个过程需要保持身体的舒适，并有助于健康。当人睡在硬板或者硬物上，会对皮肤、皮下组织造成压迫。对稍胖一点的人来说，睡硬板的影响不大；但对于较瘦的人来说，睡硬板轻......
发布时间：2025.06.01
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【健康滕州 体育先行】“发展体育运动，增强人民体质”题词73周年全民健身主题系列活动暨滕州农商银行热力球王争霸赛圆满落幕
后场重扣尽显技艺；乒乓球台前，银球飞舞，发球、旋球、扣杀一气呵成，智慧与技巧的交锋引得观众掌声阵阵。此次赛事不仅为职工提供了展示自我、锻炼身体的平台，更为滕州体育文化增添一抹亮色，其展现的团结协作与奋勇争先精神，也将激励更多人投身体育运动，为我市体育事业蓬勃发展注入新活力，助力全民......
发布时间：2025.05.30
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【健康滕州 体育先行】“枣运动 邻距离”枣庄市第五届社区运动会暨羊庄镇庄里村趣味运动会圆满举办
的活力与激情，整个活动现场洋溢着欢乐向上的气氛。本次社区运动会的成功举办，是我市体育事业蓬勃发展的生动体现，不仅为居民提供了展示自我、锻炼身体的平台，更进一步推动了全民健身运动在基层的深入开展。未来，滕州市将持续发力，举办更多丰富多彩的体育活动，满足群众日益增长的体育健身需求，助力......
发布时间：2025.05.21
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（运营服务）城市公共交通车船乘坐规则
； （三）老、幼、病、残、孕妇及怀抱婴儿者优先上车船，其他乘客应该主动给他们让座； （四）乘坐车、船时，不得将身体的任何部位伸出车、船外；不准躺、卧、占据和蹬踏坐席；不准打闹、斗殴；不准自行开关车、船门；不准损坏车、船设备、或者进行其他妨碍车、船行驶、停......
发布时间：2025.05.20
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（健康科普）夏季传染疾病有哪些
呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。6.坚持体育锻炼、生活规律： 适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼；保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各......
发布时间：2025.05.09
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【健康教育】为什么老年人更需要运动
至少150分钟的中等强度有氧运动。 5.运动安全最重要。老年人应避免单独进行剧烈运动，特别是有心血管疾病和糖尿病的老年人。运动时要注意身体的感觉，如出现腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。营养不良者或者有营养不良风险的老年人，需要进行膳食强化和营养补充，避免过度消耗。 ......
发布时间：2025.05.09
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【为民办实事】提升健康素养 筑牢健康基石——滕州市卫生健康局组织开展“健康科普专家走基层”活动（二）
析了老年人常见的心理问题，并传授了一系列实用的心理调适方法。同时，医护人员还免费为驻地居民测量血压和血糖，详细阐释了高盐、高油、高糖饮食对身体的危害。（于小会）滕州市善南社区卫生服务中心 近日，滕州市善南社区卫生服务中心在善国贾苑开展“2025年健康科普专家走基层”义诊活动。活动现场......
发布时间：2025.05.08
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（健康科普）9个好习惯，帮您护脊柱
行车、散步或做有氧运动等；另一方面，可针对背部和颈部肌肉，做一些拉伸和力量训练。关注脊柱健康，先要养成良好的生活习惯，避免久坐，经常运动，并把伸展运动融入个人日常锻炼中。同样重要的是，要重视身体的不良反应。当身体出现疼痛和不适时，要及时就医，采取有针对性的措施，不要自行服用止痛药。......
发布时间：2025.05.07
